Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, которые могут уменьшить воспаление, а также риск возникновения хронических заболеваний, таких как артрит, болезни сердца и рак. Также иногда рекомендуется при проблемах с пищеварением, включая синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительные заболевания кишечника. Побочные эффекты для этой добавки, однако, иногда напоминают проблемы, связанные с IBS или заболеваниями кишечника. Если вы хотите попробовать добавки с рыбьим жиром, сначала обсудите возможные плюсы и минусы с вашим лечащим врачом.
Синдром раздраженного кишечника
Воспалительное заболевание кишечника
Исследования того, помогают ли рыбий жир и другие источники омега-3 жирных кислот облегчить симптомы воспалительного заболевания кишечника, дают неоднозначные результаты, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда Воспалительные заболевания кишечника включают язвенный колит и болезнь Крона. В некоторых исследованиях делается вывод о том, что омега-3 жирные кислоты не дают эффекта, в то время как другие предполагают, что омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить симптомы при добавлении в лекарства, такие как сульфасалазин. По словам экспертов УГМК, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать твердое заключение в любом случае.
Пищеварительные побочные эффекты
В общем, добавление рыбьего жира может вызвать побочные эффекты в вашей пищеварительной системе. К ним относятся вздутие живота, метеоризм, отрыжка, расстройство желудка, изжога, боли в животе и диарея. Такие побочные эффекты относительно распространены. Они также могут зависеть от дозы. Вы можете свести к минимуму эти побочные эффекты, принимая рыбий жир вместе с едой и начиная с низкой дозы и постепенно увеличивая ее.
Рак толстой кишки
Вы можете снизить риск развития рака толстой кишки, если используете рыбий жир благодаря жирным кислотам омега-3. UMMC сообщает, что как лабораторные исследования, так и исследования на животных показали, что омега-3 жирные кислоты помогают предотвратить развитие рака толстой кишки. Предварительные исследования на людях также предполагают, что суточная доза рыбьего жира может помочь замедлить прогрессирование рака толстой кишки, если принимать его на ранних стадиях заболевания, согласно данным УГМК. Если вы заинтересованы в использовании рыбьего жира для этой цели, сначала проконсультируйтесь с врачом.
