Если вы планируете есть лучше, сейчас самое время. Будь то удаление опухоли или удаление аневризмы, операция на головном мозге - это серьезная процедура, которая требует прорезания головы и черепа, чтобы попасть в пораженный участок. То, что вы едите, способствует не только заживлению не только вашей кожи и костей, но и вашего мозга. Хотя в целом рекомендуется здоровая диета, включающая разнообразные продукты из всех групп продуктов, для здоровья мозга обязательно включайте продукты, богатые омега-3 и витамином Е. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы обсудить ваши конкретные диетические потребности.
Основная диета после операции на головном мозге
Чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, которые необходимы вашему организму для заживления, важно соблюдать здоровую сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты и полезные источники белка, такие как бобы, птица и рыба после операции., Вы также должны убедиться, что вы получаете достаточно калорий, белков и кальция, которые вам необходимы для проведения операций на головном мозге. Обезжиренное или обезжиренное молоко и йогурт могут помочь вам удовлетворить как ваш белок, так и ваши потребности в кальции. Другими хорошими источниками кальция являются обогащенный апельсиновый сок или соевое молоко, листовая зелень, брокколи и миндаль. Ваш врач или диетолог могут помочь вам определить ваши дополнительные потребности в питательных веществах.
Получите ваш омега-3
Продукты, богатые омега-3, особенно важны после операции на головном мозге. Согласно статье 2008 года, опубликованной в Surgical Neurology, омега-3 жирные кислоты улучшают познание, пластичность и восстановление ваших нейронов после черепно-мозговой травмы, которая может включать в себя операцию на головном мозге. Как необходимый жир, ваше тело не может вырабатывать омега-3, и вы должны получать их из пищи. Хорошие источники включают жирную рыбу, такую как лосось и палтус, льняное семя, соевое масло и грецкие орехи.
Витамин Е для здоровья мозга
Также важно убедиться, что вы получаете хорошие пищевые источники витамина Е в своем рационе после операции на головном мозге. Как антиоксидант, витамин Е защищает клетки вашего мозга от свободных радикалов, которые могут нарушить процесс восстановления, согласно авторам статьи в хирургической неврологии. Витамин Е также может играть роль в неврологических показателях и функциях. Зародышей пшеницы, миндаля, семян подсолнечника, шпината, брокколи и киви являются хорошими продуктами для включения в свой рацион, чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в витамине Е для заживления мозга.
Немного карри
Куркумин является активным ингредиентом куркумы, которая является специей, которая придает карри свой характерный вкус и желтый цвет. Это вещество является мощным антиоксидантом и может также помочь организму бороться с воспалением, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Куркумин может также помочь улучшить восстановление после травмы головного мозга и может быть особенно полезен в восстановлении когнитивных функций после операции. Вы можете добавлять куркуму не только в карри, но и в любое несладкое блюдо, такое как яйца, чечевица или рис.
