Вы можете даже не думать о мокроте, также называемой слизью, пока вы не производите больше, чем обычно, из-за болезни. Но мокрота не только помогает вам очистить коробку от ткани. Он действует как смазка, помогая пище проходить через пищеварительную систему, и задерживает пыльцу, пыль и плесень в легких, чтобы сохранить здоровье. При нормальных обстоятельствах пища не должна заставлять вас производить больше мокроты. Однако, если у вас пищевая аллергия или вы потребляете пищу, которая заставляет ваш организм вырабатывать гистамин, ваш организм может реагировать, увеличивая выработку мокроты.
Пищевые аллергии
В дополнение к крапивнице и расстройству желудка ваш организм может также выделять больше мокроты при воздействии пищевого аллергена из-за увеличения выработки гистамина. Согласно исследованиям и исследованиям в области пищевой аллергии, любая пища может вызвать аллергическую реакцию, но наиболее распространенными пищевыми аллергенами являются молоко, яйца, орехи, рыба, моллюски, пшеница и соя. Другие потенциальные продукты, которые могут увеличить производство мокроты из-за аллергии, включают кукурузу, желатин, семена, специи или мясо.
Гистаминсодержащие продукты
Продукты, которые являются естественным источником гистамина, могут также вызвать реакцию, которая увеличивает производство мокроты. Эти продукты включают алкоголь, анчоусы, авокадо, выдержанные сыры, такие как пармезан, копченое или сушеное мясо, квашеную капусту, грибы, шпинат и йогурт.
Некоторые продукты также заставляют организм вырабатывать больше гистамина из-за непереносимости пищи. Продукты, которые могут заставить ваше тело производить больше гистамина, включают рыбу, шоколад, соевый соус или переработанное мясо.
Неаллергическая реакция
Правда о молоке
Считается, что молоко увеличивает выработку мокроты в легких, и по этой причине многие люди могут избегать употребления молока, особенно когда больны простудой. Тем не менее, статья 2005 года, опубликованная в Журнале Американского колледжа питания, сообщает, что молоко не заставляет ваш организм выделять больше мокроты и не вызывает застой. Конечно, исключение, если у вас аллергия на молоко.
