Есть много основных условий, связанных с частым мочеиспусканием. Вы можете не заметить легкого увеличения срочности или частоты мочеиспускания во время вашей повседневной жизни, но связанные с физической нагрузкой факторы, такие как физическая нагрузка или временное повышение метаболизма, связанные с тренировками, могут усугубить основное состояние. В других случаях вы можете обнаружить, что ваша повышенная потребность в мочеиспускании может не ухудшаться при физической нагрузке. Скорее, это может произойти только после тренировки, оставляя вас без изменений в другое время.
Потребление жидкости
Причина вашего частого мочеиспускания может быть очень простой. Если вы потребляете много воды или спортивных напитков во время упражнений, ваше тело будет перерабатывать эти жидкости и производить мочу с высокой скоростью. Метаболический прирост, который вы испытываете в периоды физических упражнений, ускоряет необходимость мочиться после этого, поэтому вы можете обнаружить, что сокращение потребления жидкости - это все, что вам нужно, чтобы уменьшить срочность, с которой вы мочитесь после тренировки.
Добавки для бодибилдинга
Добавки для бодибилдинга, такие как коктейли и порошки, могут содержать вещества, которые вызывают частое мочеиспускание. Дополнение, содержащее ягоды можжевельника, петрушку, одуванчик или другие мочегонные вещества, увеличит вашу потребность в мочеиспускании. Если вы принимаете эти добавки перед тренировкой, чтобы повысить свой метаболизм во время тренировки, вероятным результатом будет то, что вам нужно будет помочиться после. Вы также можете испытывать аллергическую реакцию на тестостерон, добавленный в некоторые добавки для бодибилдинга. Частое мочеиспускание является одним из возможных симптомов такой реакции.
Мышцы и нервы
Неправильный подъем или скручивание во время упражнений может привести к растяжению мышц нижней части тела, что может оказать давление на мочевой пузырь. Это давление может привести к частому мочеиспусканию или может вызвать ощущение, что вам нужно мочиться, даже если ваш мочевой пузырь не заполнен. Повреждение определенных нервов также может вызвать частое мочеиспускание. Зубной нерв может вызывать боль в спине и частое мочеиспускание, если он поврежден во время тренировки, но это состояние может быть временным и поддающимся лечению при раннем обнаружении, особенно если вы избегаете причинения дальнейшего повреждения.
Гипертония, вызванная физическими упражнениями
Гипертония или высокое кровяное давление часто связаны с более частым мочеиспусканием. В некоторых случаях увеличение частоты сердечных сокращений во время тренировки вызывает состояние гипертонии, вызванной физической нагрузкой. Как в период тренировок, так и в период выздоровления гипертензия, вызванная физическими упражнениями, может вызвать у вас необходимость часто мочиться. Ваш доктор может быть в состоянии противодействовать этому симптому, назначая лекарство от высокого кровяного давления, хотя частое мочеиспускание также может быть побочным эффектом некоторых лекарств от кровяного давления.
Предупреждающие знаки
Независимо от того, является ли причина хроническим состоянием, усугубляемым физическими упражнениями, или это прямой результат, попросите своего врача проверить причину. Частое мочеиспускание также может быть симптомом диабета и беременности или признаком того, что опухоль давит на мочевой пузырь. Высокое кровяное давление или гормональный дисбаланс также могут быть фактором, и вы часто можете получить лечение, чтобы обуздать эти условия.
