Одна из многих причуд потери веса, которая время от времени появляется, - это идея, что вы можете похудеть с помощью пояса. Женщины также используют пояса и другую форму, чтобы удерживать и разглаживать жировые отложения, а некоторые используют их для похудения и подтяжки тела после рождения ребенка. Пояс может дать некоторые эстетические результаты, но сам по себе этого недостаточно, чтобы помочь вам похудеть.
Пояса ничего нового
Тенденция ношения корсета или обертывания для похудения не нова, поскольку различные культуры использовали этот метод на протяжении веков, особенно для борьбы с увеличением веса во время беременности. Многие пояса работают, всасывая жир и сжимая тело. Некоторые пояса включают тепло. В статье "Fox News Magazine" объясняется, что одна обертка, предназначенная для похудения талии, претендует на то, чтобы взлететь на 4 дюйма от живота при потливости.
Как могут помочь ремни
Там может быть какой-то вес в этом причуде. В статье "Fox News Magazine" диетолог Фрэнси Коэн и Кора Харрингтон, основатель и главный редактор блога "The Lingerie Addict", обсуждали ношение поясного ремня или подобного типа удерживающей одежды. Они объяснили, что это мешает вам есть большие порции или вздутие живота, потому что это давит на вашу талию, и что это приводит к мышцам поясницы и дает им поддержку. Это может помочь вам потреблять меньше калорий - что, возможно, поможет вам сбросить вес - и укрепить мышцы живота.
Как повреждают пояса
Ношение ограничительной одежды, такой как пояс, может также вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Например, это может привести к отсутствию притока крови к органам и толкнуть органы в ненормальное положение. Это также может вызвать сдавливание нервов, инфекции мочевого пузыря и рефлюкс. Чтобы уменьшить риск, носите нижнее белье не более трех часов за один раз. Если пояс болезненный или слишком тугой, выберите более легкую, менее стесненную версию.
Там лучший путь
Самый здоровый и эффективный способ похудеть с помощью диеты и физических упражнений. Вы должны стремиться выполнять сердечно-сосудистые упражнения и силовые тренировки, чтобы сбросить вес и жир по всему телу. Здоровая диета также поможет вам похудеть. Информационная сеть по контролю веса объясняет, что от 1/2 до 2 фунтов в неделю - это нормальный показатель потери веса после ваших первоначальных усилий, во время которых вы можете потерять больше веса за более короткий период времени.
