Вы никогда не догадались бы о возрасте Голди Хоун. На самом деле, она может быть серьезно сбита с толку тем, кто моложе 73 лет. Недавно звезда рассказала о своих устрашающих для возраста советах, как выглядеть и чувствовать себя великолепно, и в них много зелени и почти постоянное движение.
«Я стараюсь пить свои соки. Я стараюсь каждый день немного тренироваться», - сказала она журналистам на торжественной церемонии в конце прошлого года. «Я нахожу моменты днем. У меня бывают короткие всплески медитации в течение дня, если у меня нет длинных всплесков по утрам, когда иногда звонит телефон, и вы работаете, но я нахожу время, чтобы получить Тихо. Я путешествую пешком. Я езду на велосипеде. Я стараюсь получить как можно больше удовольствия ».
Еще одна причина, по которой ее тело выглядит таким подтянутым (даже если она слишком занята, чтобы втиснуться в полноценные тренировки), заключается в том, что она танцует большую часть своей жизни. «Я танцор, поэтому я не могу перестать двигаться», сказал Хоун. «Я думаю, может быть, это то, о чем я говорю».
Так что же мама Кейт Хадсон ест днем? Возможно, неудивительно, что не так много. «Я думаю, что мы переедаем», - рассказала Хоун People в 2016 году о своих пищевых привычках. Ей нравится, чтобы ее еда была легкой и простой, и она добавляла много жидкости. «Я много готовлю соки. Я не кладу в желудок много еды и не слишком много смешиваю. Поэтому, если я хочу есть протеин, я просто съест миску чечевицы. Я не буду смешивать это с кучей вещей ".
Хоун объяснила Селф, что ее завтрак - это - подожди - зеленый сок. Типичный обед включал бы зеленый салат и брокколи, после чего следует ужин из супа с кресс-салатом и зеленой фасоли с рыбой. Ее любимая полезная закуска - чипсы из капусты. И если ей захочется побаловать себя, то, скорее всего, это будет заказ трюфельной картошки.
Но одержимость зеленого сока Хоуна здорова? Наука говорит да. Вегетарианская смесь изобилует витаминами и питательными веществами, и исследования показали, что она может помочь во многих отношениях, от снижения риска диабета до повышения уровня холестерина. А поскольку в нем много клетчатки, мало углеводов и низкий гликемический индекс, это также поможет вам контролировать свой вес.
Дочь Хоун также занимается здоровым питанием, недавно признав, что ее кожа выглядела лучше всего после того, как она бросила молочные и животные продукты. «Когда я стал веганом прошлым летом, моя кожа была лучшей, какой она когда-либо была - тон кожи, поры, все». она сказала Vogue. «Тогда я сделал Палео, и что было интересно в Палео, так это то, что моя кожа была не так хороша, но ваш вес падает».
Хотите еще знаменитости #healthspo? Проверьте любимое упражнение 73-летней Шер: она занимает около трех-пяти минут каждое. не замужем. день Это безумие, учитывая, что женщина среднего возраста может удерживать позу около 90 секунд, а средний мужчина может делать это в течение 106 секунд…
Чтобы узнать больше о знаменитостях, оставайтесь в форме, нажмите здесь.
