Жажда возникает, когда ваше тело нуждается в воде. Когда вы не пьете достаточно воды, ваше тело получает смешанные сигналы от голода. Обезвоживание заставляет вас верить, что вам нужно есть, когда вам действительно нужно употреблять жидкость. Иногда вы едите еду от скуки. Отслеживание того, что вы пьете и едите, поможет остановить переедание. Он также подскажет, сколько вы выпиваете в день, и каковы ваши потребности в жидкости.
Симптомы обезвоживания
Симптомы обезвоживания включают запор, жажду, сухость кожи, вялое чувство, головокружение, сухость в глазах и снижение выделения мочи. Выпивая восемь 8 унций. стаканов воды в день поможет предотвратить обезвоживание. Если у вас есть эти симптомы, обратитесь за медицинской помощью. Симптомы диабета включают обезвоживание.
Чувство усталости
вода
Вода, нейтральная жидкость, легко утоляет жажду. По словам Weight Watchers.com, вода помогает вам чувствовать себя лучше и помогает вашему телу нормально функционировать. Вы будете есть меньше, когда у вас будет достаточное увлажнение. Напитки с кофеином, такие как безалкогольные напитки, содержат добавки и влияют на способность организма избавляться от токсинов. Большинство напитков рекламируют способность действовать как антитоксины. Лучшим анти-токсином является вода, потому что она помогает выводить токсины из организма.
Диабет
Признаки диабета включают чувство голода и жажды, говорит Американская ассоциация диабета, или ADA. Если ваш уровень сахара в крови колеблется и не находится в пределах нормы, у вас могут быть смешанные сигналы голода и жажды. Вы станете обезвоженными, если ваш уровень сахара в крови останется высоким, и вы будете жаждать пищи. Вы будете меньше мочиться, когда станете более обезвоженными из-за высокого уровня сахара в крови. Когда ваш уровень сахара в крови падает, вы будете больше мочиться. Это становится порочным кругом, не зная, следует ли вам есть или пить жидкости. Вашему врачу нужны эти симптомы, о которых ему сообщили.
