Хотя не каждый, кто поднимает тяжести, нуждается в ремне, пауэрлифтеру определенно нужна дополнительная поддержка и защита, которую предлагает пояс для тяжелой атлетики. Пояса пауэрлифтинга обычно изготавливаются из толстой кожи и предназначены для ограничения подвижности в пользу увеличения поддержки. Пояса пауэрлифтинга имеют равномерную ширину, а обычные ремни сужаются к передней части Добавленный материал в ремнях для пауэрлифтинга часто является жестким и его необходимо сломать, чтобы вам было удобно его носить.
Шаг 1
Носите ремень как можно чаще. Кожа становится более гибкой, чем больше ремень надевается, особенно во время подъема, когда вы потеете. Пот поможет смягчить кожу, и пояс начнет формировать форму вашего тела.
Шаг 2
Замочите ватный шарик в спирте, а затем втирайте в пояс, чтобы сломать волокна ремня. После использования спирта вы можете нанести слой вазелина, чтобы еще больше смягчить пояс.
Шаг 3
Сверните ремень как можно плотнее, зубцы должны быть направлены внутрь. Поместите тяжелый груз сверху ремня, который поможет сломаться в коже. Блоки шлакобетона работают хорошо, так как вы можете оставить блок на длительный период времени. Некоторые тяжелоатлеты даже ездят на своей машине по свернутому поясу, чтобы как можно больше сломать ремень.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Хлопковые шарики
Медицинский спирт
вазелин
Шлакоблок
Предупреждение
Вы хотите, чтобы ваш пояс оставался несколько жестким, чтобы обеспечить достаточную поддержку.
