Ваша область плеча состоит из множества мышц, участвующих в стабилизации надплечья. Мышечные спазмы в области плеча являются болезненными и могут отнести боль к другим частям вашего тела, таким как шея, руки, голова и руки. Узловатые мышцы оказывают давление на нижележащие нервы, вызывая направление боли.
Супраспинатус Мускул
Супраспинатусная мышца покрывает лопатку. По словам SportsInjuryClinic.net, супраспинатусная мышца расположена в верхней части лопатки и соединяется с сухожилием в верхней части руки. Эта мышца важна для поднятия руки вверх и в стороны, а также для выполнения бросочных движений. Мышечные узлы в этой мышце могут вызвать боль в шее и плече. Кроме того, супраспинатические спазмы могут вызывать боль и скованность, когда вы пытаетесь поднять или бросить.
Плотная мышца Subscapularis
По данным Института интегративного здравоохранения, подкапсуляр является одной из мышц, ответственных за боль в плечах. Он расположен под лопаткой, его происхождение находится в подлопаточной ямке и вставлено в меньший бугорок плечевой кости. Мышца subscapularis отвечает за медиальное вращение руки и стабилизацию плечевого сустава.
Симптомами субкапулярного спазма являются боли между лопатками, которые распространяются вниз по рукам. Кроме того, спазм в этой мышце может вызвать головные боли, онемение и покалывание в верхних конечностях и напряжение в шее. Боль и скованность могут присутствовать при медиальном вращении руки на пораженной стороне.
Ромбовидная мышечная анатомия
Ваша ромбовидная мышца отвечает за многие виды деятельности верхней части тела. Согласно изданию The Hospitalist, опубликованному Обществом госпитальной медицины, происхождение ромбоида находится на последних шейных и первых нескольких грудных позвонках, а вставка - на внутренней границе вашей лопатки.
Ромбовидный спазм может быть вызван чрезмерной нагрузкой на руку и плечо - в основном во время выполнения таких действий, как подача теннисного мяча или размещение предметов на высокой полке. Это также может быть вызвано чрезмерным использованием компьютера или ожиданием столов и удержанием подноса над головой.
Симптомы ромбовидного спазма включают в себя уменьшение амплитуды движений плеч и рук, болезненный комок между лопатками и перенаправление боли в шею и руки, которая усиливается при пальпации комка. Кроме того, может присутствовать жесткость в верхней части спины, шеи и плеч.
Домашние средства для мышечных узлов
По данным клиники Майо, мышечные узлы или судороги обычно можно лечить с помощью домашних средств. Растяжение напряженных мышц или легкое растирание мышечного узла могут помочь ему расслабиться. Применение тепла к области, с грелкой или горячим душем увеличит кровоток и поможет мышцам расслабиться. Как другой вариант, лед может быть применен, чтобы помочь онемению боли.
Мышечные узлы в лопатке также могут быть вызваны слабостью других мышц плеча. Кроме того, способ, которым вы выполняете свои ежедневные действия, может способствовать вашим мышечным спазмам. Обратитесь к физиотерапевту для индивидуальной программы упражнений, если у вас есть узел в лопатке.
