Темп бега - важная фигура для бегунов. Эта статистика показывает, сколько минут вам понадобится, чтобы пройти одну милю, усредненную за весь пробег. Бегуны отмечают прогресс в этой фигуре, пытаясь со временем увеличить темп.
Темп мили также используется для длинных гонок. Это способ передвигаться по бегу. Технология позволила часам бегуна отображать ваш темп. Вы также можете рассчитать милю темпа по старинке.
инструкции
Шаг 1
Обратите внимание на ваше время бега и расстояние. Три бегущие переменные - это расстояние, темп и время. Вам нужно знать две переменные, чтобы понять третью. Запишите ваше расстояние в милях и времени.
Шаг 2
Конвертировать время в минуты. Если вы записали свое время в часах, преобразуйте его в минуты, умножив часы на 60. Например, если вы пробежали два часа, два раза 60 - это 120 минут.
Шаг 3
Разделите общее время в минутах на расстояние в милях. Вы пробежали 9, 6 мили за эти 120 минут. 120 делится на 9, 6, это 12, 5. Ваш темп составляет 12, 5 минут за милю.
Шаг 4
Конвертировать любую долю минуты в фактические секунды..5 не в секундах. Умножьте любые числа после десятичного на 60, чтобы преобразовать их в секунды..5 умножить на 60 - это 30. Твой темп составляет 12 минут 30 секунд за милю.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Ручка и бумага
Секундомер
Калькулятор
