Многие люди наслаждаются десертами и утверждают, что имеют «сладкоежку», но для некоторых людей тяга к сахару может быть действительно проблематичной. Если вы когда-либо опускали пакет с печеньем или пакетик с желейными бобами, обещая съесть всего один или два, только для того, чтобы полировать весь заначек, вы знаете, что это значит. И наверняка многим знакомы те моменты, когда желание чего-то сладкого съесть настолько сильно, что больше ничего не поделаешь. Но если употребление сахара приводит к проблемам с весом или нарушению питания, его необходимо устранить. Для некоторых людей могут помочь определенные лекарства по рецепту.
Шаг 1
Поговорите со своим врачом о своих тревожных пристрастиях к сахару и обсудите возможность приема лекарств, которые помогут контролировать ваше пищевое поведение. По словам Николая Макфадзина, врача-натуропата, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения, выступая в журнале «Bastyr Magazine» Бастирского университета, некоторые нейрохимические дисбалансы могут вызывать или усугублять тягу к еде. Лекарства, предназначенные для уравновешивания нейротрансмиттеров мозга или подавления аппетита, такие как антидепрессанты Прозак и Веллбутрин или препарат фентермин для похудения, могут помочь контролировать тягу к сахару и улучшить ваши привычки в еде.
Шаг 2
Следуйте инструкциям вашего врача относительно рецептурных препаратов. Лекарства от аппетита и настроения могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия для некоторых людей. Кроме того, некоторые лекарства требуют времени, чтобы начать работать. Чтобы по-настоящему пожинать плоды любого прописанного лекарства, очень важно принимать его в соответствии с указаниями и немедленно обсуждать любые неприятные побочные эффекты с врачом.
Шаг 3
Сочетайте употребление лекарств со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями. Колледж Каньонов отмечает, что регулярная физическая активность борется с депрессией и стрессом, двумя факторами, которые часто способствуют перееданию. Кроме того, Колледж Каньонов объясняет, что диета, обеспечивающая сбалансированное сочетание белков, сложных углеводов и полезных жиров, помогает избежать голода и тяги к сахару лучше, чем при употреблении простых углеводов. Питательная пища и физические упражнения максимизируют преимущества любых прописанных вам лекарств, которые вы пытаетесь контролировать пристрастия и улучшать пищевое поведение.
Предупреждение
Обратитесь к своему врачу, зарегистрированному диетологу или психологу, имеющему опыт в отношении веса и расстройств пищевого поведения, если у вас есть сомнения относительно вашего пищевого поведения. Проконсультируйтесь с врачом для получения подробной информации и рекомендаций о рецептурных препаратах для пищевого поведения, которые подходят не всем.
