Куриные крылышки - это две большие части, которые вы получаете, когда вы разрезаете куриное крылышко на три части и выбрасываете наконечник. Куриные крылышки часто в панировке и во фритюре, но вы можете приготовить куриные крылышки в духовке, если вы смотрите жир и калории. Жареные куриные крылышки выявляют их естественный вкус без добавления высокого гликемического индекса муки или панировочных сухарей.
Шаг 1
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.
Шаг 2
Нанесите ровный, легкий слой антипригарного разбрызгивателя на дно противня.
Шаг 3
Поместите крылышки в миску и полейте их оливками. Посолить и поперчить по вкусу и перемешать, пока они не будут хорошо покрыты.
Шаг 4
Разложите крылышки в один слой на противне.
Шаг 5
Выпекать крылышки от 30 до 35 минут, поворачивая их несколько раз, чтобы они равномерно готовились.
Шаг 6
Вставьте самый наконечник термометра мгновенного считывания в самую толстую крылышко. Они сделаны, когда температура читает 165 градусов по Фаренгейту. Подбрасывайте крылышки своим любимым соусом и подавайте.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Антипригарный разбрызгиватель
Лист для выпечки
Оливковое масло
Поваренная соль
Перец
Мгновенный термометр
Чаевые
Смешайте свои крылышки с добавленным чесноком или розмариновым оливковым маслом для дополнительного вкуса.
Предупреждение
Не подавайте крылышки, не убедившись, что они приготовлены до безопасной температуры.
