Кашель курильщика - это хронический кашель, вызванный курением. По данным Канадской ассоциации легких, единственный способ по-настоящему вылечить кашель курильщика - это бросить курить. Вы можете испытывать такие симптомы, как взлом, болезненные ощущения при кашле или кашель с кровью или слизью. Еще более тревожным является тот факт, что кашель курильщика может быть признаком серьезного заболевания, такого как эмфизема, форма хронической обструктивной болезни легких или ХОБЛ.
Шаг 1
Составьте план бросить курить. Если вы не бросите курить, ваш кашель только ухудшится, и вы увеличите свои шансы заболеть серьезными заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или респираторные заболевания. Выберите дату выхода и придерживайтесь ее. Получите поддержку от друзей и членов семьи, чтобы помочь вам бросить курить. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить никотин-заместительную терапию, чтобы помочь вам справиться с симптомами отмены.
Шаг 2
Используйте ингаляционную терапию эфирным маслом эвкалипта, чтобы облегчить кашель и ослабить слизь в легких. Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в кастрюлю с кипящей водой. Снять с огня. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары в течение 15–20 минут. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, эвкалипт является отхаркивающим средством, которое может успокоить ваш кашель и боль в горле.
Шаг 3
Возьмите добавку с экстрактом корня солодки. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, экстракт корня солодки - это отхаркивающее средство, полученное из корня растения солодки, которое успокаивает ваш кашель и помогает дыхательным путям разрушиться и избавиться от мокроты. Вы можете найти добавки экстракта корня солодки в большинстве аптек и магазинов здоровой пищи.
Шаг 4
Пить много воды. Цель выпить около 68 унций. воды ежедневно, или около 8, 8 унций. чашки. Обезвоживание может вызвать постоянный кашель, усиливающийся. Вода помогает разжижать слизь и разжижать мокроту. Питьевая вода также выводит из организма вредные токсины. Вы можете пить травяной чай или куриный бульон, если не хотите пить простую воду.
Шаг 5
Купите увлажнитель или испаритель для своей спальни или областей, где вы проводите много времени. Очень сухой воздух, особенно в зимние месяцы, может усугубить ваш кашель. Сохранение воздуха влажным и влажным предотвратит раздражение и успокоит ваши легкие.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Эфирное масло эвкалипта
Горшок
Полотенце
Дополнение экстракта корня солодки
Увлажнитель или испаритель
Предупреждение
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать или использовать какие-либо травяные добавки.
