Под действием витамина С понимается процесс увеличения потребления аскорбиновой кислоты до тех пор, пока организм не вымывает токсины через стул. Это средство определения суточной нормы витамина С и дозировки добавок аскорбиновой кислоты, которые вам необходимо принимать. Это важно, потому что витамин С не производится и не хранится у людей. Для эффективного притока витамина С используйте L-аскорбат вместо D- или DL-аскорбата, так как D-форма витамина С не усваивается людьми. Эффективная промывка и податливость обнаруживаются в буфере L-аскорбата на грамм со следующими минералами: 66 мг калия, 27 мг кальция, 11 мг магния и 400 мкг цинка.
Шаг 1
Начните сначала принимать витамин С утром и натощак.
Шаг 2
Добавить ½ ч. Л. полностью восстановленного, забуференного минерального порошка L-аскорбата в чашку, содержащую 2 унции. воды. Запишите дозировку витамина С как 1, 5 мг. Дайте две минуты, чтобы шипение прекратилось и витамин полностью растворился.
Шаг 3
Пейте растворенный витамин. Подождите 15 минут.
Шаг 4
Повторите шаги 2 и 3, пока вы не нажмете, чтобы пойти в туалет и раздать водянистый стул.
