Возможно, вы слышали о различных методах предотвращения голода при попытке похудеть. Одна из техник, которую вы можете попробовать - это желе с водой. Jell-O наполнит вас как способ удержать вас от переедания.
Шаг 1
Купите без сахара ароматизатор Jell-O. Вам не нужно покупать название бренда версии; любой тип сухой желатиновой смеси будет работать до тех пор, пока он не содержит сахара. Обычно доступны следующие ароматы: клубника, вишня, лимон, апельсин и виноград.
Шаг 2
Вылейте полную упаковку в стакан или кружку на восемь унций. Добавьте ¾ стакана кипятка в кружку.
Шаг 3
Перемешайте Jell-O и воду до полного растворения всех порошковых кристаллов. Вы можете вдохнуть аромат желатина в этот момент.
Шаг 4
Добавьте два-три кубика льда в кружку. Это достаточно охладит его для питья. Затем потребляйте всю смесь, чтобы она вступила в силу.
Шаг 5
Отрегулируйте свою диету. Желатин, смешанный с водой, предназначен для того, чтобы дать вам полное ощущение, и в идеале его следует употреблять три раза в день до еды. Выпив, вы должны иметь возможность есть больше разумных порций пищи. Большая часть еды должна состоять из цельного зерна, овощей и нежирных белков, таких как индейка, курица и бобы. Для закусок употребляйте кусочки фруктов.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Без сахара Jell-O
Горячая вода
