Двойные боксерские груши - отличный инструмент для тренировки ритма, координации рук и глаз и пробивки. Они обучают маневрам нападения и защиты и способствуют быстрому реагированию. Для подключения сумки с двумя концами требуются две точки крепления для подвешивания сумки между шнурками банджи. После подключения высота мешка может быть отрегулирована для различных тренировочных потребностей.
Шаг 1
Найдите хорошее место, чтобы подключить двойную боксерскую грушу. Вам понадобится достаточно места, чтобы обойти все стороны сумки.
Шаг 2
Найдите верхнюю опорную точку. Отметьте опорную точку карандашом.
Шаг 3
Используйте отвес, чтобы найти нижнюю опорную точку. Карандашом отметьте опорную точку.
Шаг 4
Прикрепите D-образные кольца для поверхностного монтажа к верхней и нижней точкам крепления.
Шаг 5
Зацепите один конец шнура банджи в верхнюю точку привязки. Подвесьте другой конец банджи-шнура к верхней части двустороннего пакета. Сумка теперь свободно свисает с верхней точки крепления.
Шаг 6
Закрепите один конец второго банджи-шнура на дне двухстороннего мешка и зацепите другой конец в нижнюю точку крепления. Сумка теперь подвешена между двумя точками крепления.
Шаг 7
Отрегулируйте высоту двухсторонней сумки, изменив длину шнурков банджи. Двусторонние сумки обычно используются на уровне подбородка.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Двухсторонняя сумка
Карандаш
отвес
2 D-кольца для поверхностного монтажа
2 банджи-шнура
Чаевые
Платформа скоростного мешка может служить верхней точкой привязки.
Предупреждение
Найдите прочную опорную точку, которая может вместить оборудование и выдерживать вес и движение двойного конца боксерской груши.
