Выпадение волос может происходить по ряду причин, в том числе из-за неправильного питания. Недостаточное количество определенных питательных веществ, таких как железо или витамины B-12 и D, может повлиять на рост волос. Витамины B-12 будут полезны только для лечения выпадения волос, однако, если это выпадение волос связано с дефицитом этого витамина.
Витамин В-12 и выпадение волос
Вам нужен витамин B-12 для формирования ДНК, нервов и эритроцитов. Если у вас нет правильно сформированных эритроцитов, они не несут столько кислорода. Недостаток кислорода может привести к тому, что ваши волосы будут медленно расти или выпадать. Дефицит витамина B-12 также может вызывать образование накипи или появление перхоти. Выпадение волос, связанное с дефицитом витамина B-12, может привести к тому, что ваши волосы будут тоньше по всей голове, а не только в определенных местах.
Симптомы и лечение
Дефицит витамина B-12 встречается редко, так как для удовлетворения ваших потребностей достаточно всего лишь 2, 4 микрограмма в день. Помимо выпадения волос, дефицит B-12 может вызвать усталость, запор, онемение в конечностях, деменцию, депрессию, проблемы с равновесием и боль во рту и языке. Недостатки обычно лечатся с помощью инъекций витамина B-12, потому что это позволяет обойти любые потенциальные трудности с абсорбцией, которые могут быть причиной дефицита, хотя, по данным Управления пищевых добавок, высокие дозы перорального витамина B-12 также могут быть эффективными.
Кто в опасности
Люди с состоянием, называемым пернициозной анемией, не могут усваивать витамин B-12 из пищи и обычно нуждаются в регулярных прививках витамина B-12 для поддержания здорового уровня этого витамина. Те, кто принимает метформин для лечения диабета или препараты для лечения гастроэзофагеального рефлюкса, старше 50 лет, строгие вегетарианцы и люди, перенесшие операцию по снижению веса, подвергаются повышенному риску дефицита витамина B-12. То же самое относится и к тем, кто страдает расстройствами пищеварения, включая болезнь Крона или целиакию.
Другие соображения
Выпадение волос часто связано с другими причинами, а не с дефицитом витамина B-12. К ним относятся наследственность, стресс, некоторые лекарства, менопауза, лечение рака, болезни или основные медицинские условия. В этих случаях уколы витамина B-12 не будут влиять на выпадение волос.
Витамин B-12 может иметь побочные эффекты, включая диарею, аллергическую реакцию, отек, лихорадку, мышечные спазмы, синяки, боль в горле и боль в груди. Поговорите с врачом прямо сейчас, если у вас возникли неприятные побочные эффекты после инъекции витамина B-12.
