Известно, что сок чернослива снимает запоры, действуя как естественное слабительное средство. Уксус - особенно яблочный уксус - как известно, контролирует аппетит. Вместе они могут помочь вам с вашими целями потери веса.
Подобно тому, как сок очищает от лишнего веса, яблочный уксус имеет репутацию быстрого решения для потери упрямого жира. Однако есть и другие факторы, которые влияют на потерю веса. Если вы употребляете сок чернослива и яблочный уксус, обязательно сочетайте его с диетой и физическими упражнениями для достижения оптимальных результатов.
Чаевые
Поможет ли пить сок чернослива похудеть? Сок чернослива и яблочный уксус можно использовать как часть режима похудения. Однако сами по себе они не гарантируют, что вы потеряете вес без правильного питания и физических упражнений.
Похудеть с черносливом
Существует причина, по которой многие продукты для похудения, такие как детокс-чаи, заставляют пользователей часто посещать туалет. Опорожнение кишечника создает иллюзию более плоского желудка, в то время как полный, раздутый желудок делает обратное.
В то время как безрецептурные слабительные заманчивы для быстрого устранения, эксперты в клинике Майо предупреждают о риске слабительной зависимости и сниженной функции кишечника. Сок чернослива является альтернативой безрецептурным слабительным, поскольку он является естественным и мягким стимулятором. Однако эффект более плоского живота также может быть результатом устранения, а не потери живота.
Поможет ли пить сок из чернослива похудеть? Нет исследований, которые бы предполагали, что сок чернослива ведет к потере веса, хотя, как полагают, с высоким содержанием клетчатки, вы дольше будете чувствовать себя полнее.
В исследовании, проведенном в мае 2014 года в Университете Ливерпуля, исследователи обнаружили, что у тучных потребителей с низким содержанием клетчатки ощущается повышенное чувство сытости после 12 недель потребления чернослива. Хотя в исследовании используются чернослив вместо сока чернослива, эта информация важна, поскольку она показывает, что потеря веса и контроль аппетита возможны при использовании чернослива.
Похудеть с уксусом
Есть несколько исследований на животных, которые показывают пользу для здоровья - включая потерю веса - яблочного уксуса, но ограниченные исследования на людях дают смешанные результаты.
Исследование, опубликованное в мае 2014 года в Международном журнале по ожирению, отразилось на популярности продуктов из яблочного уксуса. Исследователи обнаружили, что употребление уксуса вызывает чувство тошноты. Исследование не рекомендует какой-либо уксус в качестве натурального средства для подавления аппетита, хотя исследование не проверяет потерю веса. Другие исследования показали более многообещающие результаты.
В более раннем исследовании, опубликованном в августовском номере журнала « Bioscience», «Biotechnology and Biochemistry», в 2009 году было рекомендовано употребление уксуса для предотвращения метаболического синдрома и снижения ожирения. Субъекты потребляли 1 или 2 столовые ложки уксуса в день, и исследователи обнаружили, что результаты потери веса были значительными.
Исследование, опубликованное в июне 2019 года в Международном журнале медицинских исследований и медицинских наук, показало, что яблочный уксус можно использовать в качестве добавки для снижения веса. В исследовании приняли участие тучные крысы и пациенты с диабетом 2 типа. У животных и людей яблочный уксус был эффективным средством лечения ожирения, гипертонии и гиперлипидемии.
Кажется, что потребление уксуса может помочь в потере веса, хотя это не приятный опыт. Необходимы дополнительные исследования на людях, поскольку исследования ограничены, а результаты варьируются.
Напиток для похудения сока клюквы
Сок чернослива и яблочный уксус не известны своим восхитительным вкусом. На самом деле, многие люди испытывают отвращение к своим печально известным горьким вкусам. Этот напиток для похудения с клюквенным соком сочетает в себе восхитительный вкус клюквенного сока с потенциальными преимуществами сока чернослива и яблочного уксуса. Чтобы сделать это, смешайте 1/2 чашки клюквенного сока, 1/2 чашки сока чернослива и 1 столовую ложку яблочного уксуса.
Поможет ли пить сок из чернослива похудеть? А как насчет яблочного уксуса? Может быть. В сочетании с физическими упражнениями и диетой этот напиток для похудения с клюквенным соком может помочь вам достичь ваших целей. Природные стимуляторы, такие как чернослив, часто связаны с потерей веса. Сок чернослива может улучшить регулярность и заставить вас устранять чаще. Это может создать иллюзию потери веса, давая более плоский живот после использования туалета.
