Чашка чая обеспечивает горячий перекус во время перерыва, и многие люди готовят свой чай с одним или двумя пакетами сахара, чтобы добавить сладости. Калории в этом напитке могут способствовать вашим ежедневным потребностям в питании.
Калории
8 унций чашка для чая, приготовленная с двумя пакетами сахара, содержит 32 калории. Это составляет от 1 до 2 процентов калорий, которые вы бы потребляли в день, если соблюдаете диету на 2000 калорий.
Питательные вещества
Почти все калории в чашке чая с двумя сахарами происходят из углеводов. Одна порция содержит 8 г этого питательного вещества, или 7 процентов от 130 г, рекомендованных Институтом медицины для ежедневного употребления. Эта порция чая также содержит 88 мг калия и 7 мг натрия.
Интересный факт
Согласно веб-сайту CalorieKing, вы можете сжигать калории в порции чая с двумя сахарами, гуляя в течение девяти минут, катаясь на велосипеде в течение пяти минут, бегая трусцой в течение трех минут или плавая в течение двух минут.
