Хлебобулочные изделия, такие как листовые пирожные, могут быть очень калорийными. Листовые пирожные, как правило, покрыты большим количеством глазури, которая представляет собой смесь жира и сахара, две вещи, которые необходимо ограничить при здоровом питании. Еда меньшей порции или приготовление пирога самостоятельно с использованием низкокалорийного рецепта может помочь вам время от времени добавлять листовые пирожные в свой рацион.
Диапазон калорий
Небольшой кусочек 2–2-дюймового кекса матового листа имеет калорийность от 175 до 270, в зависимости от используемого рецепта. Один из самых простых способов уменьшить количество калорий в куске пирога - это поменять топпинг. Столовая ложка глазури из сливочного шоколада содержит около 82 калорий. Если вы пропустите глазурь и добавите к столу ложку взбитых сливок, вы сэкономите 74 калории. Добавление чайной ложки сахарной пудры в кусочек незамороженного шоколадного торта только увеличивает калории на 12. Другие варианты снижения калорий включают замену до половины масла или масла в вашем любимом рецепте торта на яблочное пюре или пюре из банана и уменьшение сахара на треть до половины.
