Женьшень - это растение, которое обычно назначают практики традиционной китайской медицины и других альтернативных методов лечения. Доступный как в американской, так и в корейской разновидностях, женьшень в основном выращивается для корня, что связано с пользой для здоровья, включая улучшение функций памяти и сексуальной активности у мужчин. Для достижения наилучших результатов, поговорите со своим врачом о возможных преимуществах и последствиях приема женьшеня в сочетании с любыми текущими лекарствами, которые вы принимаете.
Виды женьшеня
Согласно Medline Plus, Panax или корейский женьшень является наиболее тщательно протестированным типом женьшеня и используется для различных функций, таких как улучшение мышления, концентрация внимания, спортивная выносливость, физическая выносливость и снижение риска негативных симптомов, таких как депрессия, беспокойство и синдром хронической усталости. Трава элеутеро, которую иногда называют сибирским женьшенем, - это другой тип растения, и он не принадлежит к семейству женьшеня.
подготовка
Существует множество способов пить женьшень, наиболее распространенным из которых является жидкий экстракт, настойка или чай. Жидкие экстракты женьшеня Panax неразбавлены и часто покупаются в небольших одноразовых контейнерах. Производители травяных настоек часто разбавляют экстракт зерновым спиртом в соотношении 1: 5, который затем выпивают в чайных ложках или капельницах, в зависимости от продукта. Свежий или сушеный корень растения женьшеня Panax можно также пить в виде чая, погрузив измельченный корень в кипящую воду.
Рекомендуемая дозировка
Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует разные дозировки для каждого метода потребления женьшеня Panax. Необработанные жидкие экстракты женьшеня Panax рекомендуются в дозах от ¼ до ½ ч. Л. принимается от одного до трех раз в день, всего от 1 до 10½ чайной ложки. в течение семидневного периода. Настойку женьшеня Panax, разбавленную до соотношения 1: 5, можно принимать в дозировке от 1 до 2 ч. Л. от одного до трех раз в день или от 7 до 42 ч. л. через неделю. Лицам, которые готовят чаи из свежего или сушеного корня женьшеня, следует еженедельно принимать до 14 г. или менее с интервалом 2 г. день. Из-за его стимулирующих свойств женьшень Panax не рекомендуется для детей.
Соображения безопасности
Как и все добавки, женьшень не для всех и может вызвать осложнения с некоторыми лекарствами. Поговорите со своим врачом перед добавлением большого количества женьшеня в свой рацион и всегда следуйте инструкциям, напечатанным на этикетке вашего продукта. Если вы начинаете чувствовать тошноту, головокружение или другие негативные симптомы, немедленно прекратите употребление женьшеня и обратитесь к врачу.
