Ваш врач может назначить инъекции витамина B12, если у вас низкий уровень B12 в крови, состояние, известное как дефицит витамина B12. Дефицит B12 может возникнуть, если вы не едите достаточно определенных продуктов, особенно мяса, птицы и морепродуктов, или если у вас нет возможности усваивать витамин B12 из пищи. Если ваша абсорбция B12 нарушена, вам нужно будет делать инъекции чаще, чем вы, если ваш дефицит является результатом неправильного питания.
Важность витамина В12
По данным Управления диетических добавок, витамин B12 жизненно важен для реакции, которая создает новую ДНК в вашем организме. Эта функция особенно важна для поддержания здоровья ваших красных кровяных клеток. При недостаточном содержании витамина В12 эритроциты могут образовываться неправильно, что приводит к состоянию, известному как мегалобластная анемия, при котором эритроциты отекают и становятся неэффективными. В дополнение к своей роли в синтезе ДНК, витамин B12 необходим для правильного функционирования вашей нервной системы. Ежедневное рекомендуемое потребление витамина B12 для взрослых составляет 2, 4 мкг, и вы можете удовлетворить эту потребность с помощью добавок или употребляя различные продукты животного происхождения, включая молоко, мясо и морепродукты.
Дефицит витамина В12
Дефицит витамина В12 встречается у 1, 5–15 процентов населения. Согласно статье за 2008 год, опубликованной в журнале «Кровь», может потребоваться от 2 до 5 лет, чтобы клинические симптомы дефицита витамина В12 появились у людей с нарушениями мальабсорбции, такими как пернициозная анемия или спру. Если вы не едите мясо, как в случае веганской диеты, может пройти более 10 лет, прежде чем появятся признаки дефицита. Дефицит развивается медленно, потому что ваш организм способен хранить большое количество витамина В12 в печени и других тканях. Симптомы дефицита витамина В12 включают дрожь, неспособность контролировать действия организма и неврологические изменения, включая психоз или изменения настроения.
Дозирование инъекций витамина B12
Врачи обычно назначают инъекции витамина В12 в дозах 1000 мкг. Это количество витамина B12 корректирует физиологические последствия дефицита, а также помогает наращивать запасы витамина в организме. Из этой дозы 1000 мкг ваше тело сохраняет примерно 150 мкг или примерно 15 процентов. Вы сохраняете более высокий процент меньших доз, но общее количество витамина B12, полученного из меньших доз, все еще меньше, чем количество, хранящееся при инъекции 1000 мкг.
Частота инъекций витамина В12
Из-за способности вашего организма накапливать большое количество витамина В12, инъекции могут быть нечастыми после устранения дефицита. Если вы не можете усваивать витамин B12 из пищи, доктор Ральф Карамель, автор статьи 2008 года о витамине B12 в журнале «Кровь», предлагает начальный цикл инъекции от 8 до 10 приемов в течение первых двух-трех месяцев, а затем инъекции один раз. месяц спустя. Если у вас низкий уровень витамина B12 из-за неправильного потребления, вам понадобится меньше инъекций, если вы начнете чаще употреблять продукты, богатые витамином B12. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно того, как часто вы должны получать инъекции витамина B12.
Безопасность инъекций витамина В12
По данным Управления диетических добавок, передозировка витамина B12 затруднена, и нет никаких известных неблагоприятных последствий для здоровья, связанных с высоким потреблением витамина B12 из пищи или добавок. Однако витамин B12 может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о возможных взаимодействиях этих инъекций с другими лекарствами, которые вы принимаете. Несмотря на то, что аллергические реакции на инъекции витамина В12 встречаются очень редко, переход на пероральный препарат витамина В12 может помочь предотвратить реакцию или уменьшить ее тяжесть.
