Добавки использовались в течение многих лет для лечения различных заболеваний и улучшения общего состояния здоровья. Аргинин или L-аргинин, гинкго билоба и женьшень обычно используются для увеличения энергии и силы, улучшения когнитивных функций и улучшения общего состояния здоровья.
L-аргинин
Аргинин - это незаменимая аминокислота, необходимая для расщепления аммиака до мочевины для выведения токсического аммиака из организма. Полу незаменимый означает, что организм может производить аминокислоту самостоятельно, но в некоторых условиях не может производить достаточно. L-аргинин необходим для того, чтобы сделать креатин важным компонентом энергетического цикла и стимулирует выделение гормона роста. Некоторые данные указывают на то, что аргинин может уменьшить симптомы стенокардии и ишемической болезни сердца. Аргинин превращается в оксид азота в организме и вызывает расширение сосудов или расслабление кровеносных сосудов, что увеличивает кровоток. Возможными побочными эффектами приема L-аргинина являются повреждение печени и почек, а также дисбаланс калия, приводящий к дегидратации. Поскольку L-аргинин действует как сосудорасширяющее средство, его прием может увеличить риск чрезмерного кровотечения. Люди, принимающие лекарства для разжижения крови, должны соблюдать осторожность и поговорить со своим врачом о приеме L-аргинина. L-аргинин может усугубить проблемы с низким кровяным давлением и повысить уровень сахара в крови. В тяжелых случаях это может привести к анафилаксии, аллергическому состоянию, которое может привести к шоку и смерти.
Гинко Билоба
Экстракт листьев гинкго билоба традиционно используется для лечения болезней кровообращения и улучшения памяти. Листья гинкго содержат антиоксиданты флавоноиды и терпеноиды. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, лабораторные результаты показывают, что флавоноиды защищают нервы, сердечную мышцу, сетчатку и кровеносные сосуды от повреждений. Терпеноиды расширяют кровеносные сосуды и уменьшают липкость тромбоцитов, что приводит к улучшению кровообращения. Исследования показывают, что добавки гинкго полезны при лечении перемежающейся хромоты (боль от плохого кровообращения в ногах) и для улучшения памяти при приеме в дозах, превышающих 240 мг / день. Другое исследование показало, что гинкго неэффективно при лечении болезни Альцгеймера и деменции. В целом, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность гинкго. Возможные побочные эффекты: желудочно-кишечный дискомфорт, головные боли, кожные реакции и головокружение. Гинкго также может увеличить риск кровотечения, поэтому люди, принимающие лекарства для разжижения крови, должны соблюдать осторожность при использовании добавки с гинкго.
Женьшень
Женьшень - это трава, используемая для улучшения общего состояния здоровья и укрепления иммунной системы. Считается, что некоторые способствуют выздоровлению от болезней, повышению выносливости, повышению умственной и физической работоспособности, снижению уровня глюкозы в крови и контролю артериального давления. По данным Национального центра бесплатной и альтернативной медицины, некоторые исследования показывают преимущества женьшеня в снижении артериального давления и улучшении иммунной системы. Предварительные исследования не подтверждают другие преимущества для здоровья травы. Возможными побочными эффектами женьшеня являются головные боли, желудочно-кишечный дискомфорт и проблемы со сном. Добавки женьшеня могут увеличить риск кровотечения. Люди с высоким кровяным давлением, заболеваниями сердца, диабетом или кровотечением должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом женьшеня.
Соображения
В течение многих лет L-аргинин, гинкго билоба и женьшень использовались для лечения ряда заболеваний, улучшения функций организма и общего состояния здоровья. Минимальные исследования подтверждают преимущества каждого из этих добавок. Они имеют потенциально вредные побочные эффекты и негативное взаимодействие с другими лекарствами. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.
