Артериальное давление используется в качестве общего диагностического инструмента для определения здоровья сердца. Показатели артериального давления могут помочь врачам диагностировать, лечить и прогнозировать медицинские проблемы. Мониторинг собственного артериального давления в домашних условиях - это хороший способ следить за здоровьем вашего сердца. Независимо от того, используете ли вы цифровой или анероидный измеритель артериального давления, вам нужно надеть надувную манжету на плечо, поверх бицепса. Если вы носите рубашку с рукавами, вам может быть трудно установить манжету. Согласно исследованию, опубликованному в «Оксфордских журналах», вы можете измерить артериальное давление на один слой рукава, но более толстые материалы и несколько слоев одежды помешают точным показаниям.
Шаг 1
Снимите любые дополнительные слои одежды, такие как куртки и толстовки, но оставьте рубашку базового слоя перед тем, как измерять артериальное давление.
Шаг 2
Поместите манжету поверх рукава и над бицепсом на левой руке. Убедитесь, что под манжетой нет складок, складок или скрученных участков ткани.
Шаг 3
Наденьте манжету до давления на 30-40 пунктов выше, чем при последнем систолическом измерении, и поместите вкладыши стетоскопа в уши. Некоторые цифровые мониторы артериального давления могут самонадуваться.
Шаг 4
Слегка откройте клапан давления и следите за манометром, когда он падает. Когда вы услышите первый удар сердца, обратите внимание, где находится стрелка манометра. Это ваше систолическое давление. Когда вы услышите второе биение сердца, отметьте, где находится стрелка манометра. Это ваше диастолическое давление. Цифровые манометры работают так же, как аналоговые манометры.
Чаевые
Чтобы получить наиболее точные показания, измеряйте артериальное давление, когда просыпаетесь утром или после нескольких часов отдыха.
