Переоборудование обычного велосипеда, который будет использоваться в качестве тренировочной станции в помещении, относительно легко, если использовать тренажер для езды на велосипеде в помещении. Велотренажер - это в основном подставка, которая удерживает заднее колесо велосипеда от земли, чтобы он мог свободно вращаться. Шина заднего колеса опирается на ролик, прикрепленный к маховику и вентилятору или магнитному узлу, который обеспечивает необходимое сопротивление. Большинство велотренажеров после установки позволяют легко снимать велосипед для езды на свежем воздухе и заменять его - быстро и без дополнительной настройки - при использовании велосипеда в помещении.
Шаг 1
Снимите быстросъемный шампур с заднего колеса велосипеда, нажав на рычаг быстрого отсоединения и отвинтив узел. Наденьте быстросъемный конус обратно на шампур и поместите шампур в безопасное место для будущего использования.
Шаг 2
Замените быстросъемный шампур на вертел для велотренажера; открутите конус и проденьте шампур через ось. Наденьте конус на шампур и закройте рычаг быстрого освобождения, чтобы зафиксировать колесо на месте.
Шаг 3
Ослабьте ручку, которая позиционирует узел ролика, и ручки, которые управляют захватами конуса с обеих сторон тренажера.
Шаг 4
Поместите велосипедное колесо в тренажер и вставьте один из конусов на вертеле быстрого выпуска в один из конусных захватов на велотренажере. Поверните ручку управления для этого конического захвата по часовой стрелке и поместите другой быстросъемный конус шампура в конусный захват на другой стороне тренажера. Продолжайте поворачивать ручку управления до тех пор, пока оба конуса не будут прочно закреплены в захватах конусов.
Шаг 5
Изучите положение шины на роликовом узле. Отрегулируйте ручки конуса, чтобы выровнять шину по центру ролика. Зафиксируйте ручки конуса на месте.
Шаг 6
Поверните ручку на роликовом узле, чтобы отрегулировать натяжение между роликом и шиной велосипеда.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Велотренажер
Велосипед с быстроразъемными колесами
Чаевые
Для горных велосипедов может быть необходимо заменить заднюю шину на более гладкую дорожную шину, чтобы избежать чрезмерного шума и неудобных тренировок.
Велотренажеры поднимают заднее колесо велосипеда на 4–6 дюймов, так что вы можете установить какой-нибудь безопасный блок под переднее колесо, чтобы выровнять велосипед.
