Slendertone использует EMS или электронную стимуляцию мышц для передачи электрических токов через кожу для сокращения мышц живота. Хотя система Slendertone для пресса может помочь мышцам сокращаться, вам необходимо скорректировать свою диету и выделить время для кардио-упражнений, чтобы улучшить внешний вид вашего пресса. Подождите по крайней мере шесть недель после вагинального родов и три месяца для кесарева сечения, прежде чем использовать устройство. Если у вас ВМС, вам нужно подождать один месяц после примерки перед использованием. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, когда можно безопасно использовать устройство.
Шаг 1
Оберните ремень Slendertone System для Abs поясом. Электроды должны быть обращены к вашей коже. Поместите самую большую электродную подушку над пупком. Маленькие подушечки должны быть сосредоточены между вашими бедрами и ребрами с каждой стороны вашего тела.
Шаг 2
Пристегните ремень к задней части корпуса. Нажмите и удерживайте кнопку «Вкл.» В течение двух секунд, чтобы включить ремень.
Шаг 3
Отрегулируйте интенсивность с помощью клавиш со стрелками вверх и вниз на панели управления. Когда вы почувствуете, что мышцы живота сокращаются, остановитесь на этом уровне интенсивности. Вы можете почувствовать легкое щекотание, когда мышцы сокращаются. Производитель рекомендует минимальный уровень интенсивности 15 для вашего первого сеанса. Вы можете увеличить уровень интенсивности в любое время во время сеанса.
Шаг 4
Дождитесь окончания сеанса с системой Slendertone для Abs. Устройство автоматически отключается через 30 минут. Для достижения оптимальных результатов производитель рекомендует использовать систему Slendertone для Abs пять дней в неделю в течение 30 минут.
Чаевые
Имейте в виду, что вы не получите идеальный пресс при регулярном использовании системы Slendertone для Abs. Согласно FDA, «ни одно электронное устройство для стимуляции мышц не было очищено для потери веса, сокращения обхвата или для получения тяжелого пресса».
Перед покупкой системы Slendertone для пресса вам необходимо знать размер вашей талии. Размеры пояса для женщин варьируются от 24 до 44 дюймов.
Предупреждение
Не используйте систему Slendertone для пресса в дни, когда у вас сильное менструальное кровотечение.
Не используйте, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Избегайте использования, если у вас есть какой-либо электронный или брюшной имплантат.
