Hidden Valley продает широкий ассортимент продуктов для ранчо. Hidden Valley Ranch продается не только как повязка или соус; готовые пакеты смешивания также доступны. Если вы предпочитаете приготовить домашнее блюдо с ранчо, эти ароматизированные пакеты могут помочь вам приготовить здоровую альтернативу купленным в магазине продуктам.
Ингредиенты Ранчо Скрытой Долины
Скрытая Долина продает много различных соусов ранчо и приправ. К ним относятся провалы, такие как «Классическое ранчо», такие как «Ранчо оригинал», «Свет ранчо» и «Ранчо греческого йогурта», а также приправы и пакеты со смесью.
Хотя приправы для ранчо Hidden Valley можно добавлять к любой еде, пакеты для соусов и соусов еще более универсальны. Вы можете добавить пакет соуса для заправки ранчо к сметане, чтобы мгновенно приготовить густое блюдо, или к греческому йогурту, если вы хотите приготовить заправку для салата; Вы даже можете смешать его в суп в качестве ароматизатора.
Пакеты оригинальных приправ ранчо Hidden Valley, пакеты для заправки салатов и рецептов, а также оригинальная смесь соусов ранчо Hidden Valley содержат лактозу, в частности, пахту. Другие ингредиенты включают чесночный порошок, луковый порошок и другие специи.
Ингредиенты ранчо Hidden Valley также включают глутамат натрия, спорную пищевую добавку, которая, как считается, вызывает такие симптомы, как головная боль, тошнота и сердцебиение. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов утверждает, что MSG «в целом признан безопасным» Люди могут иметь отрицательный ответ только при чрезмерном употреблении глутамата натрия.
Факты о питании ранчо
Пакеты с заправкой для ранчо Hidden Valley поставляются в контейнерах по 1 унции, что должно дать 16 унций вашего любимого варианта заправки для ранчо или соуса. Каждая порция этих пакетов с заправкой для ранчо составляет около 1/2 столовой ложки (1, 8 грамма) и содержит около 5 калорий. Каждая 1/2 столовая ложка должна давать около 2 столовых ложек заправки или соуса после смешивания приправы со сметаной, йогуртом или майонезом.
Натрий - это единственное необходимое питательное вещество в пакетах с заправкой для ранчо Hidden Valley. Это означает, что вся пищевая ценность будет исходить от других ингредиентов, которые вы используете для приготовления соусов или повязок.
Однако вы также должны иметь в виду, что большинство американцев ежедневно потребляют слишком много натрия. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять максимум 2300 мг натрия в день.
Каждая 1/2 столовая ложка пакета соусов для переодевания Hidden Valley содержит от 135 до 240 миллиграммов натрия, что означает, что вы можете потреблять до 10 процентов от вашей дневной нормы натрия из одной порции соуса или заправки.
Приготовление домашнего ранчо
Как правило, соус ранчо и провалы не считаются особенно полезными. Они обычно содержат большое количество жира и недостаточно необходимых питательных веществ.
Например, блюдо Classic Ranch от Hidden Valley в основном состоит из воды, растительного масла, крахмала, пахты, яичного желтка и натуральных ароматизаторов. Порция из 2 столовых ложек содержит 100 калорий, 11 граммов жира (1, 5 грамма из которых составляют насыщенные жиры), 2 грамма углеводов и никаких необходимых микроэлементов.
Пакеты с заправкой для ранчо Hidden Valley помогут вам приготовить полезные для здоровья ранчо, просто добавив в них полезные ингредиенты. Хотя это может показаться сложным, это простой рецепт приправки для ранчо, потому что все, что вам нужно сделать, - это смешать пакет с приправой для ранчо и выбрать крем или йогурт.
Например, вы можете приготовить здоровое домашнее блюдо из ранчо, добавив приправу к греческому йогурту, обезжиренному пахте или любому другому кисломолочному продукту. Это означает, что домашнее ранчо может даже помочь вам увеличить потребление пробиотиков, что полезно для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Растительные альтернативы также имеют тенденцию иметь больше здоровых жиров и менее насыщенных жиров по сравнению с продуктами животного происхождения. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров до 13 граммов в день. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров может быть вредно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
