Жировые запасы в вашем организме - это метаболически активные и динамичные ткани. Две противоборствующие силы определяют количество жира, которое вы носите изо дня в день. Липогенез - это процесс, который превращает сахара в жиры, которые впоследствии откладываются и накапливаются в жировой ткани. Липолиз - это процесс расщепления жира, обычно для выработки энергии. Эти две метаболические активности контролируются гормонами, выделяемыми поджелудочной железой, гипофизом и надпочечниками, а также яичниками или яичками. Инсулин гормонов поджелудочной железы особенно важен в жировом обмене и липолизе.
инсулин
Инсулин выделяется из клеток поджелудочной железы в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Потребление пищи - особенно белков и углеводов - способствует выделению инсулина из поджелудочной железы. Напротив, голодание и снижение уровня сахара в крови снижают выработку и высвобождение инсулина. Инсулин запускает поглощение глюкозы мышцами, печенью и жировыми клетками, тем самым снижая уровень сахара в крови. Кроме того, инсулин стимулирует поглощение жирных кислот жировыми клетками, которые превращают эти молекулы в триглицериды - первичную форму накопления жира в вашем организме. Таким образом, инсулин способствует липогенезу.
расщепление жира
Когда ваши потребности в энергии возрастают или уровень глюкозы в крови падает, выработка гормонов, которые мобилизуют ваши запасы энергии, начинает расти. Эти гормоны, такие как глюкагон и адреналин, стимулируют липолиз, который включает расщепление триглицеридов, хранящихся в вашей жировой ткани. Молекулы жирных кислот и глицерина, выделяющиеся при липолизе, затем метаболизируются для выработки энергии для удовлетворения ваших потребностей. Гормоны, которые противодействуют инсулину и стимулируют липолиз, называются контр-регуляторными гормонами глюкозы.
Инсулин предотвращает липолиз
Гормоны, которые контролируют липолиз и липогенез, не просто противодействуют действиям друг друга в жировой ткани. Гормоны, которые способствуют липогенезу, могут фактически мешать выработке или секреции других гормонов, которые стимулируют липолиз. Например, когда уровень сахара в крови повышается, инсулин не просто выводит глюкозу в ваши клетки. Он также ингибирует секрецию антирегуляторного панкреатического гормона глюкагона. Таким образом, инсулин не только способствует липогенезу, он эффективно предотвращает липолиз.
Соображения
Инсулин ингибирует липолиз и замедляет распад жировой ткани. Это имеет важные последствия, если у вас диабет 2 типа или преддиабет. В этих условиях ваше тело сопротивляется действию инсулина. Ваша поджелудочная железа пытается компенсировать это, вырабатывая чрезмерное количество инсулина, что способствует накоплению жира. Поэтому попытки похудеть могут быть частично сорваны гормональным дисбалансом. Однако взаимодействие между различными факторами, которые способствуют липолизу, является сложным, и инсулин является только одним из этих факторов. Диетические модификации, физические упражнения и потеря веса являются одними из наиболее важных терапевтических вмешательств для ускорения липолиза и потери веса.
