Железо является важным минералом в вашем теле. Ваше тело не производит железо, поэтому вы должны потреблять его в таких продуктах, как листовые зеленые овощи и красное мясо. Железо поглощается гемоглобином белка, который содержится в эритроцитах. Ваше тело нуждается в железе, чтобы транспортировать кислород и углекислый газ по всему телу. Когда организм не может усваивать достаточное количество железа, люди иногда должны принимать добавки железа. Эти добавки часто могут вызвать раздражение желудка.
Железные добавки
Существует два распространенных вида железосодержащих добавок: двухвалентное железо и трехвалентное железо. Двухвалентное железо лучше всего усваивается в качестве добавки к железу, а большинство доступных железосодержащих таблеток содержат железную форму железа. Национальный совет по борьбе с анемией поясняет, что существует три вида добавок двухвалентного железа: сульфат железа, фумарат железа и глюконат железа. Каждая из этих добавок содержит различное количество элементарного железа, используемого организмом.
Побочные эффекты
Все формы железосодержащих добавок могут вызывать раздражение и расстройство желудка, и это один из самых распространенных побочных эффектов. Люди, принимающие добавки с железом, также могут испытывать боли в животе, спазмы и болезненность. Другие подобные побочные эффекты включают тошноту и рвоту. Согласно данным FamilyDoctor.org, добавки с железом часто вызывают расстройство желудка, запоры и изжогу.
Причины раздражения
Железо лучше всего усваивается натощак, что часто может вызвать раздражение желудка. Кроме того, поскольку железо может привести к запорам, это часто может вызвать боль в животе и расстройство желудка. В некоторых случаях прием слишком большого количества железосодержащих добавок может вызвать раздражение желудка. Со временем перегрузка добавками может вызвать накопление железа в печени, что приводит к боли в животе.
Как избежать раздражения желудка
Хотя железо лучше всего всасывается натощак, врачи часто рекомендуют принимать добавки с пищей, чтобы избежать расстройства желудка. Вы также можете попросить своего врача начать с половины дозы и до полной дозы, чтобы повысить толерантность. Согласно данным Национального совета действий по анемии, если запор вызывает тошноту и раздражение желудка, смягчитель стула или слабительное средство могут помочь облегчить состояние.
Соображения
Хотя все железосодержащие добавки могут вызывать расстройство желудка, важно обсудить любое раздражение с врачом. Запор может привести к обструкции кишечника и вызвать тошноту и рвоту, а также расстройство желудка. Кроме того, если в системе накапливается слишком много железа, это может привести к накоплению железа в печени, а в долгосрочной перспективе это может привести к образованию рубцов, повреждениям, болезням и сбоям. Если вы не начнете лечение этого заболевания быстро, повреждение печени может быть постоянным.
