Проблемы с вашим сердцем могут быть страшными. Хотя учащенное сердцебиение является распространенным явлением и обычно не указывает на проблемы с сердцем, быстрое ощущение сердцебиения, безусловно, может вызвать беспокойство. Часто учащенное сердцебиение связано с психологическими или диетическими проблемами. Одной из возможных диетических проблем, которая может вызвать учащенное сердцебиение, является низкий уровень витамина B12. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникли сердцебиение или другие проблемы с сердцем.
Витамин В12
Витамин В12 является одним из важнейших витаминов группы В. Его основная роль заключается в выработке энергии, наряду с другими витаминами группы В, согласно зарегистрированному диетологу Роберту Вильдману в его книге «Диетолог: еда, питание и оптимальное здоровье». Витамин B12 помогает метаболизировать фолат, необходим для расщепления определенных аминокислот и жирных кислот для производства АТФ и необходим для поддержания миелиновой оболочки вокруг нервов. Этот витамин содержится в мясе, яйцах, птице, моллюсках и молоке.
Учащенное сердцебиение
Согласно доктору Марку Гольдштейну в его книге «Твое лучшее лекарство», учащенное сердцебиение часто вызывает ощущение, что твое сердце бьется нерегулярно или быстро, когда обычно ты не замечаешь сердцебиение. Сердцебиение может возникнуть, когда ваше сердце начинает биться быстрее, чем 100 ударов в минуту, или вы испытываете раннее сердцебиение, и они могут ощущаться в горле, груди или шее. Относительно частое явление, учащенное сердцебиение может быть вызвано различными проблемами, включая беспокойство, гипотиреоз и анемию.
функция
Сердцебиение является одним из симптомов анемии, одна из форм которой вызвана низким содержанием витамина B12. По словам Элизабет Кроу в книге «Основное руководство по профилактике здоровья и благополучия женщин», уменьшение количества эритроцитов может быть вызвано дефицитом витамина В12, что может привести к слабости, головным болям, усталости и учащенному сердцебиению. Строгие вегетарианцы могут быть наиболее подвержены этой форме анемии, так как витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения.
Соображения
Не думайте, что у вас учащенное сердцебиение из-за недостатка витамина В12. Обратитесь к врачу, так как он может сделать анализ крови, чтобы определить, так ли это. В противном случае учащенное сердцебиение может быть связано с другим недугом. Если у вас низкое содержание витамина B12, обсудите с врачом лучший способ повысить свой уровень, будь то с помощью диеты, приема сублингвального B12 или получения прививки B12.
