С огромным количеством планов диеты, доступных для тех, кто хочет сбросить несколько фунтов, неудивительно, что можно запутаться в том, какой план предлагает что, стоимость и различные варианты диеты. Сравнение планов диеты, таких как Дженни Крэйг и Наблюдатели за весом, может дать вам лучшее представление о том, с каким планом вы чувствуете себя наиболее успешным. Дженни Крейг и «Весовые наблюдатели» придерживаются схожей философии, но очень разных методов, поэтому выбирайте мудро.
Целевой Дитер
Планы диетолога и «Весовой дозор», и Дженни Крейг имеют в виду особую диету, которая будет наиболее успешной в планах. С Weight Watchers целевой диетой является тот, кому нужен более умеренный способ похудеть, в сочетании с комфортом и поддержкой большой группы, чтобы оставаться мотивированным. С Дженни Крэйг, люди, сидящие на диете, которые будут делать лучше всего, те, кто хочет похудеть, не делая специальную еду или считая калории. Один-на-один консультант оказывает поддержку тому, кому нужен более индивидуальный план.
философия
И Вес, и Наблюдатели Дженни Крейг стремятся помочь людям, сидящим на диете, со здоровой потерей веса путем сокращения калорий. Дженни Крэйг предлагает расфасованные продукты для людей, сидящих на диете, так что им не нужно заботиться о подсчете калорий. Weight Watchers предлагает систему баллов, которая дает каждому участнику отведенное количество баллов в день в зависимости от веса человека, сидящего на диете, и присваивает каждому продукту баллы в соответствии с содержанием жира, калорий и клетчатки в каждом продукте.
Выбор еды
Каждый план предлагает широкий выбор продуктов питания, чтобы люди, соблюдающие диету, были на ходу и были довольны. У Дженни Крейг есть готовые блюда на завтрак, обед и ужин, а также некоторые закуски. Люди, сидящие на диете, могут наслаждаться большим количеством фруктов и овощей, постного мяса и пасты. Наблюдатели за весом, предлагая расфасованные продукты, используют значения баллов, чтобы позволить людям, сидящим на диете, есть все, что они хотят, при этом оставаясь в пределах своих суточных, так что это может быть лучше для тех, у кого есть любимые продукты, от которых они не хотят отказываться,
усилие
Люди, сидящие на диете должны приложить усилия на любом плане В плане Weight Watchers, много усилий направлено на вычисление баллов и обеспечение того, чтобы вы постоянно находились под вашим суточным. Журнал еды может быть полезен для этой цели. Есть также еженедельные встречи и взвешивания для участия. Пользователи Дженни Крейг в основном просто едят еду, которую им доставляют, но им все равно нужно будет встретиться со своими консультантами, и как только они выйдут из плана, узнайте больше о подсчете калорий для поддержания потери веса.
Стоимость
По данным US News and Health Report, программа Дженни Крэйг и Weight Watchers считаются дорогостоящими. Дженни Крейг требует первоначального регистрационного взноса, а затем еженедельных платежей за расфасованную еду. Weight Watchers дает вам возможность оплачивать неограниченные ежемесячные собрания или платить за собрание только за те собрания, которые вы посещаете. У вас также есть возможность приобрести эксклюзивный доступ к онлайн-программе.
