По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2015 году 39, 8% взрослого населения США страдали ожирением, поэтому внимание общественности сосредоточено на негативных последствиях избыточного веса для здоровья. Однако риски для здоровья, связанные с низким ИМТ или индексом массы тела, обсуждаются реже.
Чаевые
ИМТ менее 18, 5 считается недостаточным. Низкий ИМТ связан с такими проблемами со здоровьем, как недоедание, нарушение менструального цикла и повышенный риск депрессии и остеопороза.
Понять измерение ИМТ
Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что ИМТ указывает на количество жира в организме для большинства людей. Он часто используется как инструмент скрининга, чтобы определить, здоров ли взрослый человек или нет. ИМТ использует рост и вес, чтобы назначить числовое значение.
Следующее уравнение можно использовать для определения ИМТ у взрослых в возрасте старше 20 лет: ИМТ = вес в фунтах / (рост в дюймах х рост в дюймах) х 703.
ИМТ между 18, 5 и 24, 9 указывает на то, что взрослый человек имеет нормальный вес, а ИМТ менее 18, 5 считается недостаточным. ИМТ между 25 и 29, 9 считается избыточным весом, а ИМТ 30 или выше указывает на то, что взрослый человек страдает ожирением.
Низкий ИМТ и плохое здоровье
Управление по охране здоровья женщин (OWH) предполагает, что люди с низким ИМТ подвержены риску недоедания, а это означает, что их организм не получает достаточного количества витаминов и минералов для полноценного функционирования. Недоедание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как ослабление иммунной системы и анемия.
Согласно OWH, анемия возникает, когда кровь человека не может перенести достаточное количество кислорода через ваше тело, потому что ему не хватает железа. Если у кого-то есть анемия, он или она может испытывать головокружение, легкомысленность, слабость или усталость.
Дополнительные потенциальные проблемы включают в себя:
Нарушение менструального цикла: Наличие регулярного периода является признаком хорошего здоровья и, часто, ИМТ в пределах нормы. Опасность быть женщиной с недостаточным весом - это нерегулярный период или даже тот, который полностью прекращается, что называется аменореей. Если ваш период полностью прекращается, вполне возможно, что жировые отложения упали слишком низко, то есть вы перестали овулировать каждый месяц или выпустили яйцеклетку из яичника.
Трудность забеременеть: OWH утверждает, что проблемы с менструальным циклом затрудняют беременность, особенно если ваш период полностью прекращается. Если у вас перестанут менструации, вы, скорее всего, не будете овулировать каждый месяц или не будете выпускать яйцеклетку из яичника.
Более высокий риск остеопороза. Согласно OWH, остеопороз - это состояние, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются. Обычно это влияет на людей в более позднем возрасте, но профилактика начинается раньше. Низкий ИМТ увеличивает риск развития остеопороза в более позднем возрасте.
Повышенная опасность депрессии: в исследовании, опубликованном в декабре 2017 года в Британском журнале психиатрии , было показано, что недостаточный вес повышает риск депрессии у мужчин и женщин. Исследование показало, что риск депрессии на 16 процентов выше для людей с низкими показателями ИМТ, чем в нормальном диапазоне.
Понять ограничения ИМТ
ИМТ часто считают абсолютным способом измерения здорового веса. Но, по словам Клиники Майо, некоторые эксперты считают, что это вводит в заблуждение. Они говорят, что индекс предлагает ложное чувство хорошего здоровья людям в нормальном диапазоне. Вместо этого некоторые врачи рекомендуют измерять центральное ожирение или избыток живота.
Это особенно важно для людей, которые не выглядят тучными или худыми с избытком живота. Центральное ожирение увеличивает риск высокого кровяного давления, диабета и сердечных заболеваний. Чтобы получить полное представление о вашем здоровье в зависимости от вашего веса, следует учитывать как ИМТ, так и окружность талии.
