Легкомысленность и покалывание в лице после тренировки могут быть признаком серьезного заболевания, включая обезвоживание, низкий уровень сахара в крови, черепное кровоизлияние или сдавленный нерв. Некоторые из этих состояний могут вызвать серьезные, даже смертельные осложнения, если они не будут немедленно устранены.
Низкий уровень сахара в крови
Если вы ничего не ели в течение нескольких часов до тренировки, это может привести к головокружению и покалыванию во время или после тренировки. Вы можете избежать этих ощущений, съев еду за три часа до тренировки или съев небольшую закуску за час до тренировки. Однако не рекомендуется есть еду непосредственно перед тренировкой, потому что это может вызвать спазмы и вялость во время тренировки.
Кровоизлияние в мозг
Упражнения вызывают временное повышение артериального давления. Если у вас есть цереброваскулярное заболевание, это увеличение может привести к разрыву кровеносных сосудов в вашем мозге. Симптомы кровоизлияния в мозг включают головокружение, покалывание и слабость лицевых мышц. Также могут возникнуть проблемы с речью и ходьбой. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Защемление нерва
Неловкое движение во время упражнений или повышение артериального давления могут привести к сдавливанию нерва. Этот защемленный нерв может вызвать покалывание в области лица, а также может привести к слабости лицевых мышц. Защемление нервов может разрешиться самостоятельно или с помощью консервативной терапии. В тяжелых случаях сдавленный нерв может потребовать хирургического вмешательства.
дегидратация
Во время интенсивных упражнений ваше тело может потерять значительное количество жидкости из-за пота. Это может привести к снижению артериального давления, головокружению и покалыванию в лице. Если вы испытываете обезвоживание, вы также можете заметить, что у вас пересохло в горле, и ваше тело перестает выделять пот. Вы можете исправить состояние с помощью приема жидкости.
