Хотя время восстановления может варьироваться от человека к человеку, вам может потребоваться до шести месяцев, чтобы чувствовать себя лучше после приступа пневмонии. Хотя не существует специальной пищи для лечения пневмонии, которая может помочь вам быстрее поправиться, правильное питание может сохранить вашу иммунную систему сильной и повысить уровень энергии.
Что такое пневмония?
Проще говоря, пневмония - это инфекция, которая возникает в легких. Инфекция может быть бактериальной, вирусной или грибковой и приводить к накоплению жидкости или гноя в ваших альвеолах, которые являются крошечными мешочками в ваших легких, которые доставляют кислород к вашей крови в обмен на углекислый газ.
Симптомы вашей пневмонии могут варьироваться в зависимости от вашего здоровья и основной причины вашей инфекции, но ваши симптомы могут быть похожи на те, которые вы ожидаете, если у вас простуда или грипп, и могут включать в себя:
- Кашель, иногда с мокротой
- лихорадка
- Затрудненное дыхание
- Озноб
- Грудная боль
- Головные боли
- Потоотделение
- Усталость
Если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться к врачу за диагнозом. Дети, взрослые старше 65 лет и люди с нарушенной иммунной системой особенно уязвимы к осложнениям, связанным с пневмонией, и должны немедленно получить помощь. Ваш врач может провести медицинский осмотр, а также специальные анализы, такие как рентген или анализ мокроты, чтобы поставить вам правильный диагноз.
Ваш план лечения пневмонии
Вы не можете лечить пневмонию с помощью домашнего ухода. Ваш врач создает план лечения пневмонии на основе первопричины вашей пневмонии (бактериальной, вирусной или грибковой), ваших симптомов и вашего общего состояния здоровья.
Ваш план лечения пневмонии может включать:
- Антибактериальные, противовирусные или противогрибковые препараты
- Кислородная терапия
- Безрецептурное обезболивающее
- Остальные
Если ваша инфекция тяжелая, вам может потребоваться госпитализация. Внутривенное лечение также иногда необходимо для определенных типов инфекций.
Чаевые
Американская академия семейных врачей предполагает, что вы можете защитить себя от пневмонии с помощью прививок от гриппа и пневмококка.
Фокус на жидкости
На ранних стадиях вашего выздоровления еда может быть самой далекой вещью из вашего ума, но это не делает ее менее важной. Если мысль о еде отвлекает вас, сосредоточьтесь на том, чтобы пить много жидкости. По данным Американской академии семейных врачей, в дополнение к удержанию жидкости в организме увеличение потребления жидкости может помочь ослабить слизь в легких.
Вы не должны ограничивать себя водой, хотя. Добавьте сок, суп и чай, чтобы не только помочь вам избежать обезвоживания, но и добавить немного калорий, углеводов и небольшое количество витаминов, минералов и белка. Вы можете даже подумать о том, чтобы сделать свой собственный богатый питательными веществами коктейль, чтобы удовлетворить потребности как в жидкости, так и в питательных веществах, смешивая свежие фрукты и овощи с молоком, ореховым маслом или протеиновым порошком и льдом.
В то время как ваш врач может предоставить вам количество жидкости, которое вы должны пить каждый день во время выздоровления от пневмонии, клиника Майо предлагает женщинам принимать по 11, 5 чашек в день, а мужчинам - 15, 5. Вам может потребоваться больше или меньше в зависимости от вашего возраста и общих потребностей в области здравоохранения.
Диета при пневмонии
После того, как вы в течение нескольких дней выполняете план лечения пневмонии, разработанный вашим врачом, включая прием лекарств, питье жидкости и отдых, необходимый вашему телу, вы можете почувствовать себя немного лучше и начать испытывать лучший аппетит., После нескольких дней, когда вы едите очень мало, нередко хочется есть нездоровую пищу, но сейчас не время для того, чтобы попробовать пиццу, гамбургеры, картофель фри и молочные коктейли. Ваша диета при пневмонии обеспечивает ваш организм питательными веществами, необходимыми для поддержания сильной иммунной системы и высокого уровня энергии.
Чтобы помочь вам восстановиться от пневмонии, Британский фонд легких рекомендует здоровую, сбалансированную и разнообразную диету, чтобы поддержать ваши усилия по восстановлению и сохранить ваши легкие здоровыми.
Здоровая пища при пневмонии включает в себя:
- Фрукты и овощи для борьбы с инфекцией витаминов и минералов
- Цельное зерно и питательные углеводы, такие как коричневый рис, овсянка и цельнозерновой хлеб для энергии и нормальной функции кишечника
- Здоровые белки, такие как бобы, рыба и птица для поддержки мышечной силы
- Нежирные молочные продукты для белка и кальция
- Здоровые жиры, чтобы обеспечить иммунную поддержку витаминов А и Е
Возможно, вам будет легче есть небольшие порции еды и закусок в течение дня, особенно в первые недели вашего выздоровления, чтобы получить хорошее питание, необходимое вашему организму. Когда вы начинаете чувствовать себя лучше, вы можете начать есть, как обычно.
Молочные и респираторные проблемы
Вы можете быть удивлены, увидев молочные продукты в списке продуктов для лечения пневмонии. Несомненно, кто-то сказал вам избегать молочных продуктов, когда у вас заболевание дыхательных путей, потому что это заставляет ваш организм вырабатывать больше слизи. Но Британский фонд легких сообщает, что нет научных доказательств, связывающих проблемы с молоком и дыханием. Единственная причина, по которой вам следует избегать молочных продуктов, это аллергия.
Тем не менее, многие люди жалуются, что молочные продукты делают их слизь густой или трудноуправляемой. Вы можете легко исправить эти симптомы, выпивая воду после того, как пьете молоко или едите йогурт.
Австралийское общество клинической иммунологии и аллергии советует не исключать из своего рациона целые группы продуктов питания, такие как молочные продукты, если это не предписано врачом, так как это может подвергнуть вас риску дефицита питательных веществ. Если вы не можете пить коровье молоко, рассмотрите обогащенное растительное молоко, чтобы получить питание, необходимое вашему организму.
Питание для здоровья легких
По мнению авторов обзора, соблюдение диеты в средиземноморском стиле может быть наиболее защищающим от заболеваний легких. Эта диета подчеркивает фрукты и овощи, орехи, семена, молочные продукты и здоровые источники белка, такие как рыба и птица.
Для сравнения, типичная западная диета, которая состоит из высоко обработанных, рафинированных углеводов и жирных продуктов, может ухудшить здоровье легких и сделать вас более уязвимыми для болезней легких. Согласно обзору, дети, которые придерживаются более западной диеты, более подвержены риску развития астмы, а для взрослых эти нездоровые приемы пищи увеличивают риск приступов астмы.
