Ром Malibu - это карибский ром, смешанный с кокосовым ликером. Это означает, что это не чистый ром и содержит больше углеводов, чем обычный спирт на основе рома. В роме Малибу нет других макронутриентов, что означает, что он имеет очень небольшую пищевую ценность. Как и другие алкогольные напитки, ром Малибу следует употреблять в ограниченных количествах.
Малибу Напитки и Малибу Ром
Malibu - это компания, которая наиболее известна производством рома Malibu, рома с кокосовым ликером. Malibu является частью Pernod Ricard , второй по величине компании в сфере производства спиртных напитков, которая также владеет такими напитками, как Ballantine, Glenlivet, виски Chivas Regal, водка Absolut и джин Beefeater. Малибу также производит множество других напитков, кроме фирменного кокосового рома. Все напитки, произведенные Малибу, наполнены кокосовым ликером или кокосовым ароматизатором, но также могут содержать и другие ароматизаторы. Согласно веб-сайту Malibu, в настоящее время производятся напитки Malibu:
- Малибу Пиво
- Малибу Шипучее Манго
- Ананас малибу
- Малибу ананасовый ром
- Малибу Маракуйя Ром
- Ром Малибу Манго
- Малибу Тропический Банановый Ром
- Malibu
За исключением пива Малибу, все это напитки на основе рома. В зависимости от страны, в которой вы живете, вы также можете найти множество других напитков, таких как пряный ром, ром и кола и другие вкусы. Повсеместно в роме Малибу есть углеводы и калории, и никаких других макронутриентов или питательных веществ нет.
Содержание алкоголя в Малибу существенно различается между продуктами. Ромовые и ликерные смеси на 21% состоят из спирта в США. Тем не менее, они могут иметь более низкий ABV 18 процентов или более высокий ABV 24 процентов в других странах. Большинство смешанных напитков и пива имеют 4 или 5 процентов ABV, но другие предварительно приготовленные напитки Malibu могут варьироваться от 11 до 12, 5 процентов ABV. Наконец, вы также можете найти более сильные ромовые продукты Malibu (со специями острова Малибу, красные и черные), продаваемые в Северной Америке, Южной Африке и Европейском союзе. Эти продукты варьируются от 30 до 35 процентов ABV.
Malibu Rum Информация о питании
Одна порция рома Малибу составляет 1, 7 унции или 50 миллилитров и содержит 8, 3 грамма алкоголя. Обычно это означает, что вы можете получить 14 или 15 порций за бутылку. Калории рома Малибу различаются в зависимости от продукта. Каждая порция оригинального рома Малибу составляет 100 калорий. Тем не менее, ром Malibu Tropical Banana содержит 94 калории, ром Malibu Passion Fruit содержит 87 калорий, ром Malibu Mango содержит 86 калорий, а ром Malibu Pineapple содержит 84 калории.
Углеводы в кокосовом роме Малибу также отличаются между продуктами. В каждой порции оригинального рома Малибу можно получить 11 граммов углеводов. Тем не менее, в роме Malibu Tropical Banana содержится 9 граммов углеводов, а в оставшихся трех продуктах - роме Passion Fruit от Malibu, роме Manibu Mango и роме Malibu Pineapple - по 7 грамм углеводов на порцию. Во всех этих продуктах все углеводы происходят из сахара.
Ингредиенты рома Малибу не перечислены на его веб-сайте, но кокосовый орех включен в список аллергенов на многие из их продуктов, как и молоко. Это означает, что некоторые продукты могут также содержать углеводы, которые поступают из натуральных источников, а не просто ароматизаторы.
Для сравнения, в 50-миллилитровой порции рома Bacardi Superior, одного из самых популярных в США ромов, вообще нет углеводов, жиров и белков. Тем не менее, он по-прежнему содержит калории - около 110 калорий на 50 миллилитров. Однако из-за более высокого содержания алкоголя (40% АБВ) Bacardi указывает рекомендуемый размер порции в 44 миллилитра (1, 5 унции), что означает, что на порцию приходится 98 калорий.
В конечном итоге это означает, что в подслащенном роме Malibu со вкусом кокоса и в стандартном 40-процентном ромовом напитке ABV содержится примерно одинаковое количество калорий.
Потребление алкоголя и ваше здоровье
Все алкогольные напитки имеют калории, так как алкоголь имеет 7, 1 калорий на грамм. Большинство алкогольных напитков содержат как калории, так и углеводы, а это значит, что они могут сильно повлиять на ваш рацион. Фактически, один смешанный напиток может содержать до 4188 калорий. Учитывая, что большинство людей потребляют около 2000 калорий в день, это означает, что вы можете легко потреблять сотни или даже тысячи калорий в одних только алкогольных напитках. Эти напитки обычно почти не имеют питательной ценности и часто наполнены чрезмерным количеством сахара. Многие из этих сахаров являются добавленными сахарами , а не натуральными сахарами, которые должны быть ограничены 10 процентами ваших ежедневных калорий или меньше.
В то время как большинство дистиллированного алкоголя содержит от 97 до 116 калорий на порцию в 45 миллилитров, ликеры обычно содержат больше калорий - от 160 до 186 калорий на порцию. Напитки, такие как пиво, могут быть гораздо более разнообразными, с калориями, которые обычно колеблются между 103 и 350 на 12 унций. Смешанные напитки, которые, как правило, содержат богатые сахаром напитки, такие как безалкогольные напитки, имеют наибольшее количество калорий. В то время как ром с 8 унциями и кока-кола имеют 185 калорий, ром с горячим маслом имеет 292 калории, пина колада имеет 526 калорий, а шоколадный мартини содержит 4188 калорий. Если бы у вас было четыре пина-колады за один присест, вы бы уже выпили калорийность за день.
Согласно исследованию, проведенному в марте 2015 года в журнале Current Obesity Reports, если вы пытаетесь сбросить вес и получать удовольствие от употребления алкоголя, вы должны осознавать, что употребляете алкоголь. Пока вы держитесь подальше от сладких, калорийных, богатых углеводами напитков, таких как пина колада и шоколадный мартини, употребление небольшого или умеренного количества алкоголя, скорее всего, не повлияет на ваш прирост веса. Однако чрезмерное употребление алкоголя и другие формы чрезмерного употребления алкоголя могут увеличить жировые отложения, окружность талии, индекс массы тела (ИМТ) и риск избыточного веса или ожирения. Диетические рекомендации для американцев рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах, если вы решили пить. Умеренным употреблением алкоголя считается около одного напитка в день для женщин и около двух напитков в день для мужчин.
