Поход в кинотеатр может доставить вам удовольствие и развлечься, но некоторые блюда могут добавить к вашему рациону значительное количество калорий. Некоторые из самых популярных блюд, предлагаемых в кинотеатрах, включают безалкогольные напитки, попкорн с маслом, начос и конфеты. Все эти варианты содержат большое количество калорий и информации о питании, включая начос кинотеатра.
Ингредиенты
Начос можно приготовить из разных ингредиентов, но большинство начос в кинотеатре содержат только начос и сыр. Одна порция начос обычно содержит около 40 чипсов и 4 унции. плавленого сыра.
Калории
В одной порции начос будет содержать около 1101 калорий. Это общее количество калорий эквивалентно съедению двух больших порций картофеля фри Макдоналдс или двух четвертьфунтов с сыром. Калории в основном распределяются между жирами и углеводами.
Жир
Жир, содержащийся в начос кинотеатра, происходит в основном из сыра. Одна порция начос будет содержать около 59 г жира и 18, 5 г насыщенного жира. Рекомендуемая дневная норма общего жира составляет 65 г и 20 г насыщенного жира. Это означает, что начос в кинотеатре составляет около 91% рекомендуемой суточной нормы общего жира и 92% насыщенных жиров.
углеводы
Углеводы, найденные в начос, поступают из чипсов начо. Одна порция начос будет содержать около 131, 5 г общих углеводов. Рекомендуемая суточная норма углеводов составляет 300 г. 131, 5 г в начосе составляет примерно 44 процента от рекомендуемой дневной нормы.
Соображения
Со значительным количеством калорий, жиров и углеводов, найденных в начос кинотеатра, рассмотрите альтернативные варианты питания. Прежде чем отправиться в кинотеатр, съешьте сбалансированную еду дома или разделите начо между своими друзьями.
