Natural Calm - это добавка, содержащая ионный магний в легко растворимом порошке. Магний является важным минералом, особенно для вашего сердца, мышц и почек. По данным веб-сайта Медицинского центра Университета Мэриленда, дефицит магния в пище встречается довольно часто. Хотя магний содержится в продуктах, которые вы едите, вы, возможно, не получаете достаточно. Натуральная добавка Питера Гиллхэма призвана обеспечить легкий способ потреблять магний.
штиль
Согласно веб-сайту Питера Гиллэма, Natural Calm может помочь обеспечить, ну, в общем, спокойствие. Его веб-сайт утверждает, что магний работает против кальция в клетках организма. Кальций поступает в мышечную клетку для сокращения мышц, а магний - для расслабления. Исследование, опубликованное в «Журнале женского здоровья и гендерной медицины» в марте 2000 года, изучало роль магния в тревожности, связанной с ПМС. Исследователи обнаружили, что магний и витамин B6 были эффективны в снижении тревоги у женщин с ПМС.
Спать
Принимая Natural Calm может помочь улучшить ваш сон. Согласно исследованию, опубликованному в сентябрьском выпуске «Поведенческой генетики» за 2001 год, нормальный характер сна связан с достаточным уровнем магния. В исследовании были измерены уровни магния в теле и мозге крыс; Исследователи пришли к выводу, что у крыс с менее парадоксальным или ненормальным сном уровень магния был выше. Крысы с низким содержанием магния испытывали более парадоксальный характер сна. Если у вас есть проблемы со сном, поговорите с врачом. Магний может помочь, но дефицит не может быть причиной вашей бессонницы.
депрессия
Некоторые исследования показывают, что магний может облегчить симптомы депрессии. В марте 2006 года в журнале «Медицинские гипотезы» было опубликовано исследование, в котором изучались потенциальные преимущества магния. Согласно статье, если уровень магния недостаточен, нейроны в вашем мозге не могут функционировать должным образом, вызывая повреждения, которые могут привести к депрессии. Исследователи также утверждают, что добавки магния способствовали быстрому выздоровлению от депрессии, когда его давали во время еды перед сном. Если вы страдаете от депрессии, поговорите со своим врачом. Natural Calm не предназначен для лечения депрессии.
боль
Создатель Natural Calm утверждает, что продукт может быть полезен при головных болях и напряженных мышцах. Медицинский центр Университета Мэриленда утверждает, что магний может предотвратить мигрень, особенно у людей с дефицитом магния. На сайте также говорится, что он может быть полезен для людей, страдающих фибромиалгией, расстройством, характеризующимся болезненными и чувствительными мышцами. Если вы страдаете от хронической боли, поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать Natural Calm.
Здоровье сердца
Одна из главных ролей магния заключается в поддержании нормальной работы сердечной мышцы. Таким образом, если у вас дефицит магния, принятие Natural Calm может помочь сохранить ваше сердце в ритме. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, магний необходим для поддержания нормального сердечного ритма. На сайте также говорится, что иногда его вводят внутривенно, пока вы находитесь в больнице, чтобы снизить вероятность развития мерцательной аритмии и сердечной аритмии или нерегулярного сердцебиения. Поговорите с врачом, прежде чем принимать магний для сердечно-сосудистых заболеваний.
