По данным медицинского фонда Пало-Альто, дети и подростки проводят в среднем четыре часа в день только по телевидению. Добавьте к этому компьютерное время, время, проведенное в Интернете или смартфоне, и видеоигры, и легко увидеть, как подростки могут тратить значительную часть своего времени на бодрствование. Электроника, полезная для общения, учебы и развлечений, может вызвать проблемы, если они чрезмерно.
Увеличение риска ожирения
По данным Техасского института кардиологических исследований, слишком много времени на просмотр может способствовать сидячему образу жизни - одному из основных факторов, способствующих ожирению, и одному из основных факторов риска сердечных заболеваний. Согласно оценкам Американской академии детской и подростковой психиатрии, опубликованным Техасским институтом сердца, 33% подростков страдают ожирением. Подростки, страдающие ожирением, с большей вероятностью станут взрослыми, страдающими ожирением, что повышает риск возникновения хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет и артрит. Обмен даже 30 минут времени электроники на физическую активность может значительно снизить эти риски.
Увеличение Агрессии
По данным Медицинского фонда Пало-Альто, подростки, чье электронное время включает жестокие телевизионные и видеоигры, также могут испытывать повышенную агрессию. Подростки, которые проводят значительное количество времени за играми в жестокие видеоигры или за просмотром телепередач с применением насилия, с большей вероятностью сражаются со своими сверстниками, спорят с учителями и, как правило, ведут себя более агрессивно.
Проблемы со сном
Электроника в спальне вашего подростка может негативно повлиять на его нормальный цикл сна. Ночные тексты, телефонные звонки и электронные письма могут помешать вашему ребенку спокойно спать, даже если он не читает и не отвечает на них, объясняет TeensHealth.org, информационный онлайн-ресурс для родителей и здоровья, поддерживаемый фондом Nemours. Поощряйте вашего подростка выключать его компьютер и телефон перед сном, чтобы избежать разрушающих сон обновлений.
Потенциальные проблемы психического здоровья
Тратить слишком много времени на видеоигры могут увеличить депрессию у подростков, имеющих предрасположенность к социальным или психическим проблемам, отмечает исследователь Дуглас А. Джентиле, доцент кафедры психологии в Университете штата Айова, который изучает связь между видеоиграми и депрессией. статья 18 января 2011 года в «Нью-Йорк Таймс». Согласно Gentile, подростки с проблемами психического здоровья могут обратиться к видеоиграм для облегчения, но затем становятся зависимыми от игры, вызывая социальные, академические и эмоциональные проблемы, которые могут продолжаться и в зрелом возрасте. В некоторых случаях подростки становятся настолько зависимыми от видеоигр, что могут оказаться в изоляции и депрессии. Родители могут помочь, контролируя игровое время и ограничивая его, где это уместно, советует Gentile.
