Любой план диеты, обещающий быстрые и легкие результаты, практически невозможно устоять, и план Medifast ничем не отличается. Предлагая готовые блюда и закуски, доставленные прямо к вам домой, план обещает сделать похудение легким и вкусным. Однако, как и в большинстве планов с такими обещаниями, реальность может быть иной. Что касается серьезных побочных эффектов, если следовать с наблюдением врача, Medifast представляется довольно безопасным, но потенциально эффективным.
основы
Medifast - это пищевая программа, которая заменяет еду и предусматривает готовые закуски и блюда, такие как овсянка, перец чили и суп, а также заменители пищи на уровне калорийности. Три версии плана включают план для женщин, план для мужчин и план для людей с диабетом. План Medifast «5 и 1» предусматривает пять приемов пищи, коктейлей или заменителей закусок в день и один «настоящий» прием пищи. Также предоставляются инструкции по упражнениям, хотя в программе нет конкретного плана упражнений.
питание
План Medifast обеспечивает от 800 до 1000 калорий в день, что делает его диетой с очень низкой калорийностью, которую следует проводить только под наблюдением врача. Соответственно, Medifast рекомендует, чтобы люди, соблюдающие диету в плане, делали это под присмотром врача, сообщает EveryDiet.com, хотя это не требуется для участия в плане. В очень низкокалорийных диетах могут отсутствовать важные питательные вещества, поэтому Medifast предлагает широкий ассортимент продуктов.
Результаты
При условии, что люди, сидящие на диете, могут придерживаться плана, позволить себе продукты и есть все, что им предоставляется, они должны иметь возможность похудеть. Medifast стремится сбалансировать свои пищевые продукты с белком, углеводами и другими питательными веществами, чтобы обеспечить получение адекватного питания, и предупреждает, что не употребление всех продуктов может фактически остановить потерю веса, так как организм начинает искать определенные питательные вещества и зависает на лишний вес.
Побочные эффекты
Как и в случае любой очень низкокалорийной диеты, возврат к «нормальному» питанию после соблюдения плана Medifast может быть проблематичным. Чтобы помочь с этим возможным побочным эффектом, Medifast предоставляет план питания и рекомендации по обслуживанию. Кроме того, поскольку можно употреблять только пищу Medifast, может пострадать разнообразие, что может оказаться проблематичным для некоторых людей, сидящих на диете, а отсутствие грубого рациона в рационе может вызвать расстройство пищеварения у некоторых людей. Другая распространенная жалоба - это стоимость, которая составляет около 275 долларов в месяц.
