Ниацин, также известный как витамин В3 и назначаемый врачами с 1950-х годов, оказывается полезным для улучшения уровня липопротеинов низкой плотности, липопротеинов высокой плотности и триглицеридов в крови. Количество ниацина, назначаемого для триглицеридов, зависит от тяжести ваших текущих уровней, а также от вашей способности переносить побочные эффекты, в том числе покраснение кожи. Высокие дозы ниацина могут вызвать повреждение печени, и недавнее клиническое исследование закончилось рано, когда риск приема ниацина оказался скорее вредным, чем полезным.
Холестерин и триглицериды
Скрининг холестерина измеряет количество трех типов липидов в крови: липопротеины низкой плотности, липопротеины высокой плотности и триглицериды. Холестерин ЛПНП, также известный как «плохой» холестерин, и триглицериды, как правило, накапливаются в артериях, снижая кровоток и увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин ЛПВП, «хороший» холестерин, помогает выводить холестерин ЛПНП и триглицериды из организма. Если диетические изменения оказываются неэффективными для улучшения уровня триглицеридов и холестерина, могут помочь такие лекарства, как статины и ниацин.
доза
Здоровая диета включает от 14 до 16 мг ниацина из таких источников, как говядина, тунец и арахис. Врачи могут назначать мегадозы ниацина в диапазоне от 100 до 2000 мг в день для снижения уровня триглицеридов. Ниацин оказывается эффективным в снижении уровня триглицеридов. Низкий уровень триглицеридов, типа жира, должен защитить вас от болезней сердца. Но финансируемое правительством США исследование показало, что ежедневный прием 2000 мг ниацина не снижает риск возникновения сердечных приступов. 26 мая 2011 года Национальные институты здравоохранения объявили о решении прекратить исследование ниацина на 18 месяцев раньше запланированного из-за неутешительных результатов. Около половины из 3414 участников исследования принимали комбинацию статинов и ниацина. Другая половина принимала статины и плацебо. Люди, которые принимали ниацин, испытывали снижение уровня своих триглицеридов, но не страдали от сердечных приступов реже, чем люди, которые принимали плацебо.
Меры предосторожности
Прием больших доз ниацина может увеличить риск развития инсульта. В исследовании NIH люди, которые принимали ниацин, перенесли больше инсультов - 28 по сравнению с 12 - чем люди, которые принимали плацебо. Результаты исследования NIH были «неожиданными и разительным контрастом с результатами предыдущих испытаний», доктор Джеффри Пробстфилд Об этом CBC News сообщил исследователь из Вашингтонского университета и руководитель исследования. В заявлении NIH говорится, что подобные исследования продолжаются и могут дать более положительные результаты. Если вы в настоящее время принимаете ниацин для снижения уровня триглицеридов, не прекращайте его без консультации с врачом. Более высокая частота инсультов среди потребителей ниацина в исследовании NIH не обязательно указывает на риск для вас.
