Беременные женщины могут испытывать трудности с получением достаточного количества двух необходимых питательных веществ - железа и фолиевой кислоты - только через пищу. Для образования эритроцитов требуется железо, а фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты. Беременные женщины имеют примерно на 50 процентов больше крови, чем небеременные женщины, что увеличивает их потребность в железе с 18 миллиграммов в день до 27 миллиграммов в день. Прием пренатального витамина может обеспечить вас достаточным количеством этих и других необходимых микроэлементов. Понимание различий между безрецептурными и назначаемыми по рецепту витаминами для беременных поможет вам решить, что лучше для вас.
Содержание питательных микроэлементов
Рецептные пренатальные витамины часто содержат до 1000 микрограммов фолиевой кислоты, что является максимальным количеством, которое вы должны принимать в день, но безрецептурные версии обычно содержат не более 800 микрограммов. Это все еще больше, чем рекомендуемый минимум в 600 микрограммов в день. Эти витамины могут также иметь более высокое содержание железа, 30 мг или более. Высокое содержание железа может вызвать запор или расстройство желудка, поэтому найдите вариант с меньшим количеством железа, если вы не страдаете анемией и у вас проблемы с желудком. Не принимайте добавки, которые содержат более допустимого верхнего уровня в 45 миллиграммов, если только ваш врач не скажет вам об этом, поскольку это может повысить риск развития преэклампсии, выкидыша и гестационного диабета.
Ингредиенты для ограничения
Выберите дородовой витамин, который не содержит более допустимого верхнего уровня потребления в 10 000 международных единиц в день предварительно сформированного витамина А или ретинола, который может вызывать врожденные дефекты, поражающие легкие, глаза, сердце или череп. Витамин А в форме бета-каротина вряд ли вызовет побочные эффекты. Внебиржевые версии пренатальных витаминов, особенно те, которые продаются в магазинах здоровой и натуральной пищи, могут содержать дополнительные травы, что не рекомендуется, потому что они не были тщательно проверены на безопасность, согласно eMedTV. Травы, к которым следует относиться с осторожностью, включают в себя крапиву, ромашку и одуванчик, хотя их иногда рекомендуют беременным женщинам акушерки и травники.
Правда в маркировке
Из-за более высокого содержания микроэлементов рецептурные витамины более строго регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, поэтому они могут с большей вероятностью содержать ингредиенты в количествах, указанных на этикетке. Исследование, проведенное в Бостонском университете в 2009 году, показало, что многие пренатальные витамины, включая некоторые рецептурные версии, не содержат йода, указанного на этикетке, а те, которые содержат водоросли в качестве источника йода, с большей вероятностью имеют меньше количество перечисленных, чем те, перечисляющие йодид калия Беременные женщины, которые не получают рекомендованного от 220 до 290 мкг йода в день, могут чаще иметь детей, которые страдают от умственной отсталости и проблем с ростом.
Стоимость соображений
Безрецептурные дородовые витамины стоят дешевле, чем рецептурные дородовые, что делает их более доступным выбором для женщин без страховки или с ограниченным страховым покрытием. Однако некоторые страховые компании покрывают большую часть или всю стоимость рецептурных версий дородовых витаминов, поэтому попросите своего врача порекомендовать несколько вариантов дородового приема витаминов и проверить страховую защиту, чтобы узнать, какой витамин является наименее дорогим.
