Слизь - это скользкое вещество, выделяемое и покрывающее слизистые оболочки, которые выстилают дыхательные пути. Железы в носу, пазухах и горле образуют слизь, которая помогает очищать и увлажнять носовые ходы. Согласно MayoClinic.com, избыток слизи также называется постназальной каплей, которая может вызвать раздражение, воспаление и кашель. Диетотерапия может помочь уменьшить избыток слизи, но вы всегда должны быть осторожны при использовании любых натуральных средств.
Диетические соображения
Есть несколько важных диетических соображений при работе с избыточной слизью или мокротой. По словам сертифицированного консультанта по питанию Филлис А. Балч, автора «рецепта лечебного питания», вам следует избегать определенных продуктов - таких как молочные продукты, полуфабрикаты, сахар и пшеница или продукты из белой муки - которые могут вызвать избыточное образование слизи. Пищевые продукты, содержащие определенные добавки, также могут вызывать значительное образование слизи, поэтому их следует избегать. Примеры этих пищевых добавок, отмечает Balch, включают краситель FD & C Yellow № 5, ванилин, глутамат натрия или глутамат натрия и бензальдегид. Другие продукты, которые вы могли бы избежать, включают бананы, кукурузу, яйца и устрицы.
Пищевые Обработки
Пищевые добавки, обладающие способностью очищать слизь от дыхательных путей, известные как отхаркивающие средства, могут быть особенно полезны при лечении избытка слизи. Некоторые из наиболее часто используемых отхаркивающих пищевых добавок включают в себя водоросли, ипекакуана, девясила, кровяные корни, прополис, борзую и борщевик, отмечает врач-натуропат Шарол Тилгнер, автор книги «Фитотерапия из сердца Земли». Другие полезные пищевые добавки, которые могут помочь удалить излишнюю слизь или устранить ее основную причину, могут включать в себя золотую печать, витамины А и Е, биофлавоноиды и цинк. Не все пищевые добавки, используемые для этой цели здравоохранения, были подвергнуты тщательному научному исследованию.
Эффективная пищевая добавка
Элекампан может быть одним из наиболее эффективных пищевых добавок при лечении избытка слизи. Тилгнер сообщает, что девясила обладает антисептическим и отхаркивающим действием, и что эта пищевая добавка традиционно используется для очистки избытка слизи из дыхательных путей. Эксперт-травник Эд Смит, автор «Руководства по лечебным травам», утверждает, что корень девясила содержит много лекарственных ингредиентов, которые входят в состав пищевых добавок. Смит рекомендует принимать от 30 до 40 капель настойки от двух до пяти раз в день для достижения оптимальных результатов. Всегда обсуждайте правильную дозировку с врачом перед использованием пищевых добавок.
Особый случай
Муковисцидоз - это редкое наследственное заболевание, которое вызывает избыточное накопление слизи в легких и пищеварительном тракте. По данным Национального центра биотехнологической информации, муковисцидоз часто вызывает слизистый кашель и периодические приступы пневмонии. Если вы страдаете от слизистых проблем, связанных с муковисцидозом, Balch рекомендует употреблять в пищу 75% сырых фруктов, овощей, орехов и семян. Продукты с высоким содержанием германия, включая чеснок, лук и грибы шиитаке, могут быть особенно полезны при лечении симптомов муковисцидоза, отмечает Балч.
