Разбитые кровеносные сосуды могут появиться под кожей или в глазу. Когда они находятся под кожей, их можно назвать разрывными капиллярами или ушибами. В последнем случае их называют субконъюнктивальным кровоизлиянием. Кровеносные сосуды ломаются в коже или в глазу, когда давление вокруг области увеличивается, как во время сеанса поднятия тяжестей. Кровеносные сосуды могут также разрываться, когда на область прикладывается физическое давление, например, во время приседа со штангой, когда штанга веса давит на заднюю часть шеи или плеч. Еще одна причина сломанных кровеносных сосудов - травма от падений или прямого воздействия на кожу.
Что ожидать
Разбитые кровеносные сосуды в глазу безболезненны, и вы обычно даже не узнаете, что это произошло, пока не посмотрите в зеркало, или кто-то не скажет, что ваш глаз выглядит как «кровоточащий». Ушибы и сломанные капилляры могут быть легкими или умеренно болезненными, в зависимости от их расположения и степени тяжести. Субконъюнктивальные кровоизлияния обычно проходят самостоятельно в течение недели или двух и не нуждаются в лечении. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить заживление синяков или сломанных капилляров.
лечение
Синяки могут быть от мягкого до умеренно неудобного. Чтобы помочь им быстрее зажить, поднимите область, если это возможно, и наносите лед по 15 минут за раз, один раз в час. Отдохните в пострадавшем районе, если можете, и при необходимости примите обезболивающее. Через 7–10 дней или когда синяк становится желтым или зеленым, вы можете применить тепловые компрессы, чтобы кровь снова впиталась в окружающие ткани.
профилактика
У некоторых людей синяки легче, чем у других, и в этих случаях синяки можно предотвратить, только проявив особую осторожность, чтобы не ударить в тренажеры, не сбросить тяжести на себя или не надавить гири на плечи или шею. Сломанные кровеносные сосуды, если они случаются время от времени, являются фактом жизни для людей, которые занимаются спортом, и не вызовут долговременного повреждения или травмы.
