По словам Forbes, пищевые добавки - это большой бизнес, приносящий более 30 миллиардов долларов в год. Optimum Nutrition и MuscleTech - две компании по производству пищевых добавок, которые хотят завоевать вас как клиента. Оба предлагают различные дополнения, рекламируемые, чтобы сделать вас большими, маленькими или заряженными энергией. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо диетические добавки в свой рацион.
Белки и порошки для увеличения веса
Optimum Nutrition предлагает порошки с одним белком, такие как сыворотка, соя и казеин, а также белковые смеси, которые содержат не только один белок, но и другие питательные вещества, такие как аминокислоты, витамины и минералы. Вы также можете найти различные варианты протеинового порошка от MuscleTech. Помимо сывороточных и казеиновых белков, MuscleTech также предлагает 100-процентный говяжий белок.
Обе компании также предлагают высококалорийные добавки для увеличения веса. Эти добавки содержат более 1000 калорий и 50 г белка на порцию.
Добавки для бодибилдинга
Если вы ищете креатин или глютамин, вам могут помочь как Optimum Nutrition, так и MuscleTech. Optimum Nutrition предлагает аминокислотные добавки в одно- и комбинированных формулах, а также добавки, которые можно принимать до и после тренировки. MuscleTech предлагает специализированные продукты с различными питательными веществами и торговыми марками, такими как фосфатидная кислота и BetaTOR, которые должны стимулировать рост мышц, силу и выносливость, в дополнение к добавкам, подобным Optimum Nutrition, таким как аминокислотные смеси и креатин.
Потеря веса
Optimum Nutrition и MuscleTech также предлагают продукты, рекламируемые как добавки для похудения. Optimum Nutrition предлагает три добавки для похудения, в том числе одну, которая содержит 300 мг кофеина. MuscleTech предлагает более обширную линию продуктов для похудения, которая включает витаминные и травяные добавки и порошкообразные смеси для напитков.
Что нужно учитывать
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не проводит испытания пищевых добавок, что означает, что производители могут предъявлять претензии без доказательств. Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так. Опасения по поводу безопасности также существуют. В дополнение к добавкам с кофеином, вы также можете избегать добавок, содержащих эфедру, мауанг, L-триптофан или натуральные слабительные, по данным Федеральной торговой комиссии.
