Ваше тело обычно вырабатывает достаточное количество глютамина, аминокислоты, которая необходима вам для производства белков. Однако, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, иногда вам может понадобиться дополнительный глютамин, если вы получили травму или участвуете в очень тяжелых упражнениях. Вы также получаете глютамин через свой рацион из продуктов, содержащих белок, включая мясо, птицу, молочные продукты, капусту и сырой шпинат. Не принимайте глютаминовые добавки без предварительной консультации с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Потенциальные серьезные побочные эффекты
По словам Drugs.com, даже если вы передозируете глютамин, это вряд ли вызовет симптомы, которые могут быть опасными для жизни. Более серьезные побочные эффекты, которые заслуживают немедленного медицинского лечения, включают аллергическую реакцию, проблемы со слухом, боль в груди или симптомы инфекции, которые могут быть похожи на симптомы гриппа.
Незначительные побочные эффекты
Вы, скорее всего, будете испытывать незначительные побочные эффекты даже при приеме относительно высоких доз глютамина, хотя врач должен контролировать вас при приеме более 1500 мг в день. Некоторые потенциальные побочные эффекты включают зуд или сыпь, повышенное потоотделение, припухлость в ногах или руках, боль в спине или других мышцах или суставах, головокружение или усталость, головная боль, насморк, сухость во рту, боль в животе, газы, рвота или тошнота.
Потенциальные противопоказания
Некоторым людям, в том числе с заболеваниями печени, почек или синдромом Рейе, следует избегать применения глютамина. Людям со сниженной функцией почек может потребоваться более низкая доза глютамина. Те, кто беременны или кормите грудью, могут также хотеть избегать добавок глютамина, потому что их влияние на эти группы не было хорошо изучено.
Потенциальные взаимодействия
Глютаминные добавки могут взаимодействовать с химиотерапевтическими препаратами, делая их более эффективными и помогая уменьшить их побочные эффекты, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Центр, однако, также отмечает, что исследования в этой области противоречивы, и глютамин может также вызвать рост опухолей. Поговорите с врачом, прежде чем сочетать это дополнение с лекарствами от рака.
