Хотите надежный способ спасти свой салат от сырости во время обеда? Принеси себе несколько банок Мейсон. Но прежде чем начинать добавлять ингредиенты для салата, вы должны убедиться, что ваша заправка не увядает зеленью. Сначала налейте свою заправку в банку, а затем наложите «твердую» пищу, такую как сырые овощи. Затем добавьте зерна, затем белок и зелень. Наконец, посыпьте начинку, такую как семена и орехи на самом верху. Когда вы будете готовы к употреблению, встряхните банку, чтобы смешать ингредиенты, затем вылейте содержимое на тарелку. И дополнительный бонус? Эти салаты Мейсон баночки выглядят так же красиво, как они вкусные!
Хотите надежный способ спасти свой салат от сырости во время обеда? Принеси себе несколько банок Мейсон. Но прежде чем начинать добавлять ингредиенты для салата, вы должны убедиться, что ваша заправка не увядает зеленью. Сначала налейте свою заправку в банку, а затем наложите «твердую» пищу, такую как сырые овощи. Затем добавьте зерна, затем белок и зелень. Наконец, посыпьте начинку, такую как семена и орехи на самом верху. Когда вы будете готовы к употреблению, встряхните банку, чтобы смешать ингредиенты, затем вылейте содержимое на тарелку. И дополнительный бонус? Эти салаты Мейсон баночки выглядят так же красиво, как они вкусные!
1. Лемонграссовый салат из свеклы и фета
Пропаривание свеклы со стеблем лемонграсса создает большой аромат с минимальными усилиями. Лемонграсс имеет витамины группы В и обладает противомикробным действием. Сыры из овечьего молока имеют тенденцию быть острыми, а тонкий цитрусовый лимонник осветляет сыр и подчеркивает его остроту. Сладкая свекла уравновешивает острый вкус рукколы. Свекла содержит марганец и фолат и окрашена беталаином, который является мощным фитонутриентом, который придает этому красивому корню вегетарианцу свой цвет. Быстрая морось оливкового масла и уксуса - все, что нужно этому салату.
Пропаривание свеклы со стеблем лемонграсса создает большой аромат с минимальными усилиями. Лемонграсс имеет витамины группы В и обладает противомикробным действием. Сыры из овечьего молока имеют тенденцию быть острыми, а тонкий цитрусовый лимонник осветляет сыр и подчеркивает его остроту. Сладкая свекла уравновешивает острый вкус рукколы. Свекла содержит марганец и фолат и окрашена беталаинами, которые являются мощными фитонутриентами, которые придают этому красивому корню вегетарианцу свой цвет. Быстрая морось оливкового масла и уксуса - все, что нужно этому салату.
2. Салат из цуккини и жареной кукурузы
Для этого салата из банки Мейсон вам даже не нужен спирализатор для измельчения цуккини - подойдет мандолина или терка. Посолив цуккини и дав ему стечь, вы удаляете всю горечь и позволяете ему оставаться в холодильнике в течение нескольких дней, не проливая воду. Помидоры черри, жареная кукуруза и свежая мята придают яркость этому освежающему салату.
Для этого салата из банки Мейсон вам даже не нужен спирализатор для измельчения цуккини - подойдет мандолина или терка. Посолив цуккини и дав ему стечь, вы удаляете всю горечь и позволяете ему оставаться в холодильнике в течение нескольких дней, не проливая воду. Помидоры черри, жареная кукуруза и свежая мята придают яркость этому освежающему салату.
3. Салат Капрезе
Этот простой, но вкусный итальянский салат готовит обед с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Если помидоры в сезон, салаты Caprese - идеальный способ воспользоваться ими. Свежая моцарелла с высоким содержанием белка и содержит питательные вещества, такие как ниацин и биотин. Базилик обладает противовоспалительным действием, а помидоры предлагают бета-каротин и фолат. Если возможно, выберите помидоры семейной реликвии для разнообразных фитонутриентов и цветов. Традиционно в салате Капрезе нет уксуса, но многие предпочитают его с терпким добавлением бальзамического или красного винного уксуса.
Этот простой, но вкусный итальянский салат готовит обед с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Если помидоры в сезон, салаты Caprese - идеальный способ воспользоваться ими. Свежая моцарелла с высоким содержанием белка и содержит питательные вещества, такие как ниацин и биотин. Базилик обладает противовоспалительным действием, а помидоры предлагают бета-каротин и фолат. Если возможно, выберите помидоры семейной реликвии для разнообразных фитонутриентов и цветов. Традиционно в салате Капрезе нет уксуса, но многие предпочитают его с терпким добавлением бальзамического или красного винного уксуса.
4. Салат из канталупы и ежевики
Этот освежающий фруктовый салат из дыни и канталупы идеально подходит для жаркого дня. Канталупы предлагают высокое содержание воды, чтобы предотвратить обезвоживание и могут помочь снизить риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний. Ежевика, богатая антиоксидантами, помогает улучшить память, здоровье сердца и иммунитет. Смешайте сливочный сыр фета и перченую рукколу, чтобы получить неотразимый салат, сладкий и соленый.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуЭтот освежающий фруктовый салат из дыни и канталупы идеально подходит для жаркого дня. Канталупы предлагают высокое содержание воды, чтобы предотвратить обезвоживание и могут помочь снизить риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний. Ежевика, богатая антиоксидантами, помогает улучшить память, здоровье сердца и иммунитет. Смешайте сливочный сыр фета и перченую рукколу, чтобы получить неотразимый салат, сладкий и соленый.
5. Рисовый салат из цветной капусты
«Рисовая» цветная капуста - это цветная капуста, которая нарезана до тех пор, пока не станет похожа на рисовые зерна. Вы можете использовать кухонный комбайн или купить предварительно цветную капусту в большинстве продуктовых магазинов. Здесь его готовят из свежей куркумы, мощного противовоспалительного корня, который также обеспечивает красивый желтый цвет. Нарезанный сладкий перец и укроп добавить сухарики и витамины; семена конопли содержат омега, клетчатку и белок; а свежий укроп дает намек на сладость.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фауну«Рисовая» цветная капуста - это цветная капуста, которая нарезана до тех пор, пока не станет похожа на рисовые зерна. Вы можете использовать кухонный комбайн или купить предварительно цветную капусту в большинстве продуктовых магазинов. Здесь его готовят из свежей куркумы, мощного противовоспалительного корня, который также обеспечивает красивый желтый цвет. Нарезанный сладкий перец и укроп добавить сухарики и витамины; семена конопли содержат омега, клетчатку и белок; а свежий укроп дает намек на сладость.
6. Салат с курицей, капустой и свеклой
Этот полезный салат упаковывает белок, витамины и другие питательные вещества в одну банку. Свекла помогает пищеварению, уходу за кожей и кровообращению, а капуста наполнена железом, витамином К и антиоксидантами. Добавьте Горгонзолу для соленого, рассыпчатого добра, наряду с зернами граната и жареными грецкими орехами для хруста.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуЭтот полезный салат упаковывает белок, витамины и другие питательные вещества в одну банку. Свекла помогает пищеварению, уходу за кожей и кровообращению, а капуста наполнена железом, витамином К и антиоксидантами. Добавьте Горгонзолу для соленого, рассыпчатого добра, наряду с зернами граната и жареными грецкими орехами для хруста.
7. Салат с грушей и клюквой
Есть что-то утешительно праздничное в соединении груш с клюквой и орехами пекан. Груши имеют клетчатку, витамины и фитонутриенты, а клюква может защитить от кариеса, инфекций мочевыводящих путей и воспалительных заболеваний. Добавьте шпинат для еще большего количества витаминов и сыр фета для восхитительно сливочного топинга. Вы можете смешать зеленые груши с красными, чтобы добавить еще больше цвета в этот салат.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуЕсть что-то утешительно праздничное в соединении груш с клюквой и орехами пекан. Груши могут похвастаться клетчаткой, витаминами и фитонутриентами, а клюква может обеспечить защиту от кариеса, инфекций мочевыводящих путей и воспалительных заболеваний. Добавьте шпинат для еще большего количества витаминов и сыр фета для восхитительно сливочного топинга. Вы можете смешать зеленые груши с красными, чтобы добавить еще больше цвета в этот салат.
8. Цитрусовый мятный глазированный фруктовый салат
Фруктовый салат сладок и освежает, особенно когда покрыт цитрусовой глазурью. Хотя этот рецепт включает в себя клубнику, персики, чернику и виноград, вы можете поменять любой из своих любимых фруктов. Вы можете использовать лимонный или лаймовый сок: оба будут одинаково полезны для обеспечения терпкости наряду с витамином С. Свежая мята более ароматная, чем сушеная, поэтому стоит купить небольшую связку.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуФруктовый салат сладок и освежает, особенно когда покрыт цитрусовой глазурью. Хотя этот рецепт включает в себя клубнику, персики, чернику и виноград, вы можете поменять любой из своих любимых фруктов. Вы можете использовать лимонный или лаймовый сок: оба будут одинаково полезны для обеспечения терпкости наряду с витамином С. Свежая мята более ароматная, чем сушеная, поэтому стоит купить небольшую связку.
9. Современный салат Нисуаз
Салат Нисуаз - это классический составной салат, что означает, что каждая часть одета индивидуально и не смешана. Он обычно содержит тунца и анчоусы, но вместо этого в современном рецепте используется курица. Повязка представляет собой упрощенную версию повязки с шумом и содержит стандартный сырой чеснок, который является отличным антибактериальным и антиоксидантом. Конечным результатом является современная версия классики, которая быстрее и здоровее, чем оригинал. Добавить нарезанный миндаль для хруста, белка и клетчатки.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуСалат Нисуаз - это классический составной салат, что означает, что каждая часть одета индивидуально и не смешана. Он обычно содержит тунца и анчоусы, но вместо этого в современном рецепте используется курица. Повязка представляет собой упрощенную версию повязки с шумом и содержит стандартный сырой чеснок, который является отличным антибактериальным и антиоксидантом. Конечным результатом является современная версия классики, которая быстрее и здоровее, чем оригинал. Добавить нарезанный миндаль для хруста, белка и клетчатки.
10. Клубника, огурец и куриный салат
Добавление фруктов в салат может превратить обычную миску (или банку!) Овощей в сладкое лакомство. Здесь мы смешиваем нарезанную клубнику с огурцами для салата, который одновременно сладок и освежает. Семена чиа дают омеги, в то время как микрогрины предлагают большую дозу витаминов. Заправьте салат жареной куриной грудкой для повышения протеина.
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуДобавление фруктов в салат может превратить обычную миску (или банку!) Овощей в сладкое лакомство. Здесь мы смешиваем нарезанную клубнику с огурцами для салата, который одновременно сладок и освежает. Семена чиа дают омеги, в то время как микрогрины предлагают большую дозу витаминов. Заправьте салат жареной куриной грудкой для повышения протеина.
Что вы думаете?
Вы когда-нибудь пробовали приготовить салат из банки Мейсон? Если есть, какой у вас рецепт? Какие ингредиенты лучше всего использовать? Если вы попробуете рецепт из этого слайд-шоу, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать, как это получилось!
Предоставлено: Kelsey & Zivi / Опишите фаунуВы когда-нибудь пробовали приготовить салат из банки Мейсон? Если есть, какой у вас рецепт? Какие ингредиенты лучше всего использовать? Если вы попробуете рецепт из этого слайд-шоу, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать, как это получилось!
