Когда вы болеете в животе, ваша первая мысль может заключаться в том, чтобы достать банку имбирного эля - это то, что ваши родители сказали делать, верно? Хотя вы можете найти некоторые преимущества соды с имбирным элем, вам лучше перейти прямо к источнику с корнем имбиря.
По словам Клиники Кливленда, корень имбиря может не только помочь облегчить тошноту и рвоту, но также обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противоопухолевым и противоязвенным действием. Его также рекламируют за его благотворное влияние на кровяное давление и здоровье сердца, как описано в апреле 2017 года в журнале Nutrition .
Имбирный эль, с другой стороны, может подвергаться высокой переработке, и в нем отсутствуют важные соединения, которые придают имбирям его успокаивающие свойства. Если вы чувствуете негативные последствия употребления слишком большого количества имбирного эля, вам, возможно, придется сократить употребление или попробовать другую форму имбиря.
Кроме того, если вы регулярно употребляете слишком много имбиря, побочные эффекты могут потребовать, чтобы вы сократили дозу и попробовали другой подход к управлению вашими симптомами.
Все о имбире
Согласно исследованию, опубликованному в марте 2016 года в Integrative Medicine Insights, имбирь - это многолетнее травянистое растение, которое в основном выращивается в Азии и тропических регионах. С древних времен съедобный подземный стебель имбиря имбиря использовался не только как пряность, но и для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как тошнота, рвота, диарея и диспепсия. Это может также использоваться, чтобы лечить артрит, мышечные боли и лихорадку.
Исследователи Integrative Medicine Insights проанализировали использование имбиря в профилактике тошноты и рвоты у беременных женщин и тех, кто проходит химиотерапию. По мнению авторов, наилучшие имеющиеся данные свидетельствуют о том, что имбирь является безопасным, эффективным и недорогим средством от тошноты и рвоты.
Соединения в имбире, называемые гингеролами и шогаолами, - это то, что придает имбирю особую остроту и фармакологическую активность, говорит Integrative Medicine Insights . Однако концентрации активных ингредиентов будут сильно различаться в зависимости от способа обработки и использования имбиря.
То есть имбирь доступен в различных формах, включая капсулы, таблетки, настойки, чаи и жидкие экстракты. Есть некоторые доказательства того, что сухие продукты из имбиря содержат наибольшее количество связанных с гингеролом соединений, за которыми следуют свежие продукты из имбиря и чай с имбирем, согласно исследователям Integrative Medicine Insights .
Преимущества Ginger Ale Soda
Хотя имбирь в имбирном эле может быть не таким мощным, как имбирный порошок или свежий имбирь, он все же может быть эффективным средством от тошноты и рвоты. Национальная медицинская библиотека США рекомендует употреблять имбирные продукты, такие как имбирная сода, имбирный чай или имбирные конфеты, чтобы облегчить утреннее недомогание. Центры по контролю и профилактике заболеваний также говорят, что имбирный эль может помочь справиться с тошнотой в результате химиотерапии.
Питьевой имбирный эль вместе с водой и другими прозрачными жидкостями также может помочь вам избежать обезвоживания после потери воды, вызванной рвотой или диареей. Клиника Кливленда советует делать маленькие глотки в течение дня, если у вас была рвота или понос.
Вы можете вместо этого выпить раствор для перорального электролита - он поможет вам заменить потерянные жидкости, а также важные минералы, такие как калий и магний, добавляет Клиника Кливленда.
Ginger Ale Побочные эффекты
Учитывая, что имбирь наиболее эффективен в своем почти натуральном состоянии, имбирный эль не обязательно будет лучшим способом получить пользу от имбиря. Клиника Кливленда отмечает, что имбирный эль может содержать искусственный имбирный ароматизатор вместо настоящего имбиря или недостаточное количество имбиря, чтобы предложить облегчение.
Фактически, отрицательные последствия употребления слишком большого количества имбирного эля могут иметь мало общего с содержанием имбиря, а в большей степени - с другими ингредиентами. Имбирный эль часто загружается сахаром, добавляет Кливлендская клиника. Если у вас вздутие живота, газ или расстройство желудка, карбонизация и сахар могут ухудшить ваши симптомы. Диетические сорта могут быть не лучше, если они содержат искусственный сахар, который не всегда легко переваривается.
Хотя при употреблении слишком большого количества имбирного эля могут возникнуть побочные эффекты, это же верно и в случае употребления слишком большого количества имбиря. Однако, по данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья (NCCIH), побочные эффекты, как правило, незначительны. У некоторых людей имбирь может вызывать дискомфорт в животе, изжогу, диарею или газы.
Некоторые другие условия требуют обсуждения с вашим врачом перед использованием имбиря, добавляет NCCIH. Поговорите с врачом, если вы:
- Беременны или кормите грудью
- Есть желчнокаменная болезнь, так как имбирь может усиливать отток желчи
- Принимают какие-либо другие лекарства или имеют какие-либо медицинские условия
- В настоящее время используют любые другие дополнительные или альтернативные подходы к здоровью
С вашим доктором все в порядке, имбирь может стать приятным дополнением к вашему набору природных средств. Что касается имбирного эля, практикуйте умеренность, чтобы не переборщить с этим шипучим угощением.
