Мелатонин плюс теанин - это безрецептурный продукт для сна, используемый для борьбы с бессонницей, легкими нарушениями сна и для борьбы со сменой часовых поясов. RxList.com утверждает, что мелатонин плюс теанин имеет высокий профиль безопасности, однако следует соблюдать осторожность при использовании у диабетиков, пациентов с сердечными заболеваниями и пациентов с аутоиммунным заболеванием. Это дополнение не следует принимать во время беременности или кормления грудью, так как воздействие на ребенка неизвестно. Как всегда, обсудите все варианты лечения с лицензированным медицинским работником, прежде чем пытаться заниматься самолечением.
Нарушение способности фокусироваться
Мелатонин плюс теанин является эффективным седативным средством, которое также можно использовать в низких дозах для релаксации в часы бодрствования. Принимая эту добавку в течение дня, некоторые люди сообщали о неспособности удерживать внимание или сосредоточиться на задачах. Drugs.com рекомендует подождать час, прежде чем пытаться управлять транспортным средством или принимать важные решения. Седативное действие этой добавки может пройти до четырех часов. Принимая эту добавку для сна, важно получить от семи до восьми часов отдыха для оптимальной пользы и снижения вероятности проблем с фокусировкой в дневное время.
Головокружение
Другие пациенты, принимающие мелатонин плюс теанин, отмечали головокружение при стоянии после сна. Чтобы избежать несчастного случая или травмы, важно начать с более низких доз, чтобы увидеть, как добавка будет вызывать реакцию организма. Согласно MedlinePlus, интернет-ресурсу Национального института здоровья, этот продукт может не подходить для тех, кто принимает лекарства для подавления иммунной системы, контроля уровня сахара в крови или лечения высокого кровяного давления. Если головокружение не проходит, прекратите использование и обратитесь к врачу для дальнейших указаний. Это может означать, что доза слишком высока или сон прерывается после пробуждения до семи-восьми часов.
Низкоэнергетичный
Мелатонин с теанином является седативным средством двойного действия. Когда люди путешествуют на большие расстояния или работают в разные смены посреди ночи, организму трудно приспосабливаться и засыпать. Теанин - это натуральная трава, которая содержится в чае и способствует расслаблению и снижению окислительного стресса в организме. В дополнение к улучшению сна добавление теанина способствует расслаблению и может в результате привести к снижению энергии. Как экстракт из чайных листьев, теанин также имеет тенденцию успокаивать стресс и бороться с беспокойством. RxList.com предполагает, что низкая энергия, как правило, не является существенной проблемой с этим дополнением, но, вероятно, его не следует принимать, если сон прерывается.
