Практически каждый тип упражнений влечет за собой повышенную потребность в кислороде и, следовательно, увеличение вентиляции или дыхания. По мере увеличения потребности в топливе, особенно при длительных аэробных нагрузках высокой интенсивности, таких как бег, езда на велосипеде или плавание, увеличивается скорость и глубина дыхания, так как тело стремится поставлять больше кислорода для работающих мышц. В результате многие люди испытывают жжение в легких и дыхательных аппаратах и могут встревожиться. Разнообразие факторов влияет на степень, в которой люди испытывают это ощущение.
Фитнес-соображения
Температура тела
Многие люди, чьи легкие горят, когда они дышат во время упражнений, отмечают, что это состояние ухудшается в холодную погоду - особенно, когда воздух сухой, как это часто бывает зимой. В результате широко распространено мнение, что занятия на открытом воздухе вредны для легких. На самом деле, хотя вдыхание холодного воздуха может быть особенно неудобным, вдыхаемый воздух нагревается до температуры тела, прежде чем он достигнет легких, поэтому нет опасности замерзания дыхательных путей. Если затронуты ваши носовые ходы, попробуйте закрыть нос шарфом или балаклавой.
Инфекционная болезнь или Агенты окружающей среды
Хроническая респираторная болезнь
В то время как ряд преходящих заболеваний, вызывающих жжение во время дыхания, могут мешать упражнениям, существуют также хронические заболевания, имеющие такой же эффект. Одной из наиболее распространенных является астма, вызванная физическими упражнениями, при которой дыхательные пути страдающих сжимаются во время физической нагрузки и вызывают ряд неприятных симптомов, не только жжение, но и кашель, и одышка. Хронический бронхит и эмфизема могут вызывать сходные симптомы, поэтому, если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, поговорите со своим врачом, чтобы он узнал подробности вашей программы упражнений.
