Навыки, необходимые для плавания, приобретаются постепенно, и дети будут учиться этим навыкам на разных скоростях. Мотивация детей учиться является фактором, и каждый ребенок имеет уникальный уровень потенциала. Упражнения, которые вы проводите с детьми, могут помочь учащимся раскрыть свой потенциал в кратчайшие сроки. По мере того, как дети будут выполнять упражнения, они станут более компетентными в навыке и начнут его выполнять автоматически, что приведет к успешному плаванию распознанных ударов.
Толкать и скользить
После того, как ребенок обретет некоторую начальную уверенность в воде, вы можете научить его основным навыкам толчка и скольжения. Вначале вы можете научить его начинать с положения стоя, отталкиваться от пола бассейна ногами и тянуться к бассейну. Это особенно полезное упражнение, если ребенок все еще не пловец, поскольку оно вводит навык, который составляет основу плавания и разворотов. Затем вы можете научить ребенка отталкиваться от стороны и скользить к партнеру, который может его поймать. По мере повышения уверенности ученики могут самостоятельно двигаться, скользить и вставать.
Вы должны научить детей выполнять это упражнение с вытянутыми руками и лицом в воде с острыми пальцами ног. Это вводит обтекаемую форму тела, которая лежит в основе плавательных стартов и поворотов, и правильное положение тела для плавания передним ползком.
Тренировка ногами переднего ползания
Удар по переднему краю ноги характеризуется непрерывным попеременным действием. Есть несколько упражнений, которые вы можете использовать, чтобы представить этот элемент инсульта детям. Вводное упражнение - удар ногой, удерживая рельс на краю бассейна. Учебные моменты, на которые вы должны обратить внимание, это то, что пальцы ног должны быть направлены на протяжении всего упражнения, удар должен начинаться с бедра, а нога должна быть прямой во время биения удара и слегка сгибаться в биении во время ускорения ноги. По мере того как дети становятся более опытными в выполнении удара ногой, удерживая край бассейна, вы можете ввести их в упражнение, удерживая два поплавка, а затем - только один поплавок, переходя к удару ногой без использования каких-либо средств плавучести.
Дрель
Действие руки в переднем обходе обеспечивает непрерывное движение, и оно характеризуется своим попеременным действием. Вы можете познакомить детей с движением переднего ползуна с помощью упражнений из положения стоя в бассейне. Вы должны продемонстрировать, как рука входит в воду по линии плеча с согнутым локтем. Когда рука входит в воду, локоть выпрямляется и рука должна быть вытянута вперед. Улов достигается при движении вниз и назад. Вы должны продолжить, демонстрируя наклон вниз с согнутым в локте, подъем стопы с движением руки внутрь к центру тела, затем подъем и восстановление, чтобы показать непрерывное действие руки. Идея должна заключаться в том, чтобы как можно меньше брызгать во время тренировки.
